橘皮纹文章

橘皮纹怎么去除

  一、合理饮食

  别以为减肥中不吃就是最好的方法,其实只要避免油炸、肥腻以及高糖分食物,对重口味的食物也避而远之,这才是有效促进新陈代谢的方法。即便上好吃的,重口味的食物都会阻碍新陈代谢,导致橘皮纹产生。另外,多吃一些胶原蛋白和水分多的食物,能给予细胞一定的滋养。

  二、适当的运动

  说到运动,是很多胖人的伤痛,不爱运动不爱流汗才会肥胖啊。但你想想,如果不运动,体内的细胞如何代谢,血液如何循环?每天坚持大约半个小时左右的运动,可变着花样做,如慢跑、瑜伽、跳绳都OK。

  三、精油按摩

  按摩是消除橘皮纹很重要的一个细节,为了更好的达到纤体的效果,通常会配合有功效的精油做辅助。大家可以选择有去除橘皮的复方精油涂抹在出现橘皮纹的地方,在橘皮纹的四周打圈按摩,能有效的分解皮下脂肪从而消除橘皮纹。

去橘皮纹

  一生当中,大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样,比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动,或是雌性荷尔蒙激增时,都有可能酿成难看的橘皮组织。但是不要紧,只要掌握了解救和预防的方法,真的不必犯难和发愁。

  沐浴去角质

  准备好一汤匙的浴盐,将其倒入适量的沐浴乳液中,加以搅拌,然后均匀涂抹全身的皮肤,反复按摩擦洗,最后用温水冲干净。这种具有去角质功效的沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹,而且可以预防橘皮组织的产生,刺激全身淋巴系统的正常运作。

  按摩推除橘皮纹

  沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位,再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油,而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。

  多做有氧运动

  可以尝试的运动项目有很多,不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做,因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助,反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等,既可以燃烧脂肪,同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

橘皮纹和妊娠纹

  橘皮纹是怎么形成的

  女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的,因此很容易伸展。这样,水和脂肪也就较易堆积起来,从而形成可触可见的小肿块,皮肤变得凹凸不平,形成橘皮纹。

  一生当中,大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样,比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动,或是雌性荷尔蒙激增时,都有可能酿成难看的橘皮纹。

  橘皮纹要怎样去除

  按摩推除橘皮纹

  沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位,再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油,而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。

  多做有氧运动

  可以尝试的运动项目有很多,不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做,因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助,反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等,既可以燃烧脂肪,同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

  汗流浃背的运动可以改善脂肪团所生的橘皮外观,特别是其中有一种神奇的运动:弓步,它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。

  弓步是对抗脂肪团的最佳武器之一,因为它可以增加大腿和臀部的肌肉量,瘦的肌肉变多,脂肪量相对减少,而且皮下的脂肪获得结实肌肉的支撑,皮肤变得紧实平滑,自然没有橘皮现象。

  要让弓步运动达到消除橘皮的最大功效,就要注意在做弓步动作时前脚的膝盖不要超过脚趾,要向下用力压前脚跟,让臀大肌全部拉紧。每星期要做弓步运动3至4次,每次每一只脚各做12至20下,连续做3次,如过持之以恒,在短短的一个月内就会有效果。

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