淡化黑色素的方法

　　醋蛋液去除脸部黑色素沉淀

　　取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果会更好哦!

　　蜂蜜番茄去除脸部黑色素沉淀

　　材料：番茄1个、蜂蜜适量。

　　做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　　功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　牛奶鸡蛋面膜去除脸部黑色素沉淀

　　面膜碗内放入鸡蛋和牛奶，用勺子把两者搅拌均匀，然后放入适当的面粉，把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上，鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑，脸部黑素沉淀也会消失不见。

　　吃什么可以清除体内黑色素

　　纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。

　　维生素B：维生素B的缺乏能引起色素沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。

　　维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

　　维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。

　　维生素A：含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

　　吃什么可以淡化黑色素

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食品)A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白食品)肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　面对出现的斑点、肤色变黑，你可以这样做：

　　1、水是排毒圣物，多喝有效美白

　　水是万物之源，也是一种排毒圣物，在清晨醒来的时候空腹喝上一杯温开水，在晚上睡觉之前30分钟再喝上一小杯水，可以让让细胞得到充分的吸收，可以有效的润滑肠道有助于排除宿便，另外还可以将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤的作用。

　　2、彻底做好防晒，不然美白永远无效

　　另外非常有效的美白保养是在炎热的夏季，要勤擦高防晒系数的防晒霜，并且量与厚度都要足够，才能发挥真正的效果，事前的预防永远比事后补救来的有用。另外可以多食用一些口服抗氧化剂、维他命c、e与花青素等食物，从身体内部做好抗氧保养这样对美白也很有帮助。

　　3、每周护理，为肌肤去角质

　　你知道吗?肌肤最外层只有薄薄的0、02mm，因此让肌肤看起来健康细致，后续的保养吸收更加的重要，这些后续工作就有要适时、温和去除角质。去除角质的作用是将肌肤表面阻碍吸收力的障碍物清除，坚持这样的保养方法，就可以看到肌肤的透润、亮泽。

　　4、睡好觉，白回来速度加倍奉还

　　另一个有效去除黑头的方法就是睡眠充足，睡眠可以让肌肤得到充分的休息，这时候再还有斑点的位置，就是颧骨最鼓的地方，涂一些美白淡斑精华液，然后再用沾上美白化妆水的化妆棉轻轻覆盖在上面，第二天就能明显的看到美白的效果。

　　这里小编给大家的建议是，在保养肌肤的时候一定要测试，我们使用的精华液是否会出现让皮肤过敏的症状出现，尽量在使用护肤用品的时候首先都要进行测试，只有这样才不会出现护肤，保养肌肤的时候出现反作用。