问题分析：黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；意见建议：你好朋友别担心这种情况建议你最好注意休息，不要疲劳，一般情况属于内分泌导致的现象

楼上你有试过2厘米厚的土豆片敷眼吗？拜托，土豆是平的，眼睛是凹凸不平的，怎么敷？假如你是长期的黑眼圈，真的很难，我也是长期的长时间看电脑看的，没办法的。

病情分析：意见建议：日常生活中该怎么注意保养自己，以避免长期黑眼圈的问题，下面几点值得注意：1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。2、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥。因此应常用眼霜及**眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。3、保障每天有充足的睡眠、多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常,可减轻黑晕程度。4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，只能通过现代医疗激光仪来治疗祛除黑眼圈。

你好 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。建议采用食物进行调理.首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。

黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。

当黑眼圈出现时,不必着急烦恼,这里介绍几种消除黑眼圈的方法,不妨一试.1.热鸡蛋**：鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋**眼部四周,可加快血液循环.不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了.2.马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净,切成约两厘米的厚片,外敷眼部5分钟后,用清水洗净.当然敷过的薯片也是不能再吃了.3.苹果片敷眼：苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净.苹果含汁量越高越好.至于用过的苹果片,当然也不能再食用.