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浏览(11430) |2018-10-11 16:17
你好,冬天减肥可以喝茶或者吃粗粮减肥。喝茶指的是喝普洱茶和女儿茶等,有降低固醇的效果。粗粮有养生的功效。但是减肥不是快速就有效的,重在坚持。
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会**肠胃。
早餐中餐个吃一个,但重点不在吃苹果上,淀粉和高热量食物尽量少吃,不过黑巧克力是很不错的减肥手段。
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