食材用料莴笋半根相克食物泡发木耳50克胡萝卜少量相克食物盐5克油15毫升姜1块相克食物蒜2瓣相克食物花椒少许莴笋炒木耳的做法1.准备所有材料。将胡萝卜和莴笋切成片，木耳用凉水泡发。2.姜切丝、蒜切片。3.炒锅放少许油小火炸香花椒，捞出花椒不用。4.放入蒜片和姜丝炒香。倒入胡萝卜片翻炒均匀。5.放莴笋片快速翻炒。6.放入木耳和盐翻炒片刻即可出锅。7.清清爽爽的一道菜，口感脆脆的。用手机看这道菜做法小贴士1、莴笋去皮后，要把白丝弄干净，会影响口感。2、不用放带颜色的调味品，也会影响莴笋翠绿的颜色。3、这道菜属于快手菜，尽量缩短炒至的时间，断生即可。

葱油莴笋 材料：莴笋1根、小葱2根 调料：盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻香油1/2汤匙、植物油1/2汤匙、炒熟白芝麻1小匙、黄甜椒丁少许 做法：1、准备所需材料。2、把莴笋切掉老的根部，再削去外皮。3、切成细丝，撒少许盐拌匀，腌15分钟。4、沥去腌出来的水分，加少许糖和鸡精拌匀。5、装在盘子中，撒上葱花、熟白芝麻、黄甜椒丁。6、将芝麻油和植物油混合烧至七成热，迅速浇在葱花上，拌匀后即可食用。

莴笋木耳炒肉片:主料:莴笋250克,猪瘦肉250克,干黑木耳适量;配料:生姜、大蒜、葱、鸡粉、淀粉、生抽、剁辣椒各适量；做法：1.黑木耳提前2小时用冷水泡发,洗净去蒂后撕成小朵;莴笋去皮,切成片;瘦肉切片,加入少许淀粉抓匀;生姜切丝,大蒜切粒,葱切花;2.热锅放油,下入肉片炒至变色后舀出待用;3.锅内余油,下入姜蒜爆香,再放入木耳与莴笋翻炒2分钟;4.放入先前炒好的肉片炒匀后加入适量的剁辣椒,炒匀;5.加入适量的盐、鸡粉、生抽、葱花炒匀即可。经验分享：1.不可食用新鲜的黑木耳。食用新鲜黑木耳容易引发日光性皮炎、皮疹，食用过多会让人呼吸困难。木耳经过暴晒之后，才可以安全食用。