长期坐在电脑前，作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘。可以通过一下方法避免长痘也可以消除痘痘：第一，不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。第二，然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。第三，常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。第四，洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等第五，戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤**非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有**作用。第六，多运动，出汗，适当的晒太阳，增强身体抵抗力，促进新陈代谢。痘痘不同，处理方法不同，常用方法包括药物治疗、激光治疗、光子治疗等。如果痘痘过多，严重，通过改善生活方式痘痘也不见好，建议到正规医院检查治疗。

以下为快速祛痘的主要方法：1、必须用清水洗脸，不能用太热的水，太热的水会造成毛孔扩大。细菌、脏东西更容易侵害皮肤。2、长痘痘最忌讳用化妆品和洗面奶，长痘痘充分说明了你的皮肤抵抗力差，皮肤脆弱。化妆品和洗面奶都还有化学成分容易**皮肤，不适合皮肤的再生和恢复。3、不要乱投医去相信那些美容中心。那只是治标不治本，今天可能会消除痘痘，但是明天可能又会出现，只能暂时抑制的痘痘，但是不能彻底消灭。4、去医院检查，中医讲究的是由内而外，内部的症状都会在表面展现出来，通过检查，我相信大多数其实都是有内分泌失调，肠道排毒功能不好造成的，应该针对内部原因治疗，做到排毒养颜。5、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等**性食物，保持大便通畅。6、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。