这个要求是不科学的，只能慢慢调理，一下子降下来除非吃降压药，但是不建议吃降压药。

　　一、高血压是怎么回事? 血压是用来运送血液的，没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。血压太低就送不动，太高又会造成血管收到挤压，甚至挤破，造成脑溢血。 高血压会引起的并发症有：脑中风、短暂性脑缺血、心肌梗塞、心绞痛、左心室肥大、心衰竭、肾脏病变、肾衰竭。

　　二、为什么会形成高血压? 1.血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会失去弹性，变弯，使血液输送困难，不得不加大血压使血流通畅。 2.血脂肪、胆固醇太高，造成血液太粘稠，血流速度变慢，而全身每个细胞都需要透过血液输送养分，才可以继续新陈代谢，因此身体不得不把血压调上来帮助血流恢复正常(透过肾脏不断分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织来加大血压)。

　　三、为什么年纪大的人会得高血压? 当一个人年纪大之后，血管逐渐硬化，血黏度上升，血液流动速度就会下降，身体细胞因此缺失营养而发出求救信号，大脑立刻分泌一些特殊的荷尔蒙，促使身体把血管收缩，提高血压，血压一上来，血液流动速度就会恢复正常，身体各个细胞就能得到营养。所以年纪大后，血压的上升实际上是身体的一个非常有益合理的反应。但是血压过高会造成血管壁受到压迫，长期会影响血管健康，最后导致血管容易脆化，甚至导致血管破裂而造成脑溢血。