其实就是补充维生素，维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。也就是变相的抑制了黑色素的形成，使得皮肤变白啦。养生堂的只不过是液体的维生素C，易于吸收罢了（也可以说是为大忙人准备的）。我觉得真的补充维生素C，不如坚持每天抽时间吃一个水果来的好。吃水果最好是上午吃，上午吸收最好，下午也行，晚上吃的话基本上吸收不了什么营养，只不过浪费了一个水果。吃水果在饭后半小时到饭后四小时之间吃，饭后四小时后算是“空腹”了，空腹吃水果对胃不好。养生堂维C吃了后没有副作用的，但是毕竟没有纯天然的水果来得好。相信哥哦，哥的工作涉及一部分保健品，养生堂我们也卖的，但是我们自己从来就不买的。