枸杞加蜂蜜泡水喝很好的,1、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;2、蜂蜜还可以润肠通便【天然成熟的蜂蜜都有润肠通便的效果】。经常对着电脑,你可以试着将枸杞和菊花配伍泡水喝,杞菊明目茶,对眼睛会更好点。晚上喝牛奶最好在睡前喝,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量。
黑枸杞能和柠檬蜂蜜一起泡水喝。可以滋补肝肾,生津,止渴,补中益气。黑枸杞味甘;性平能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,柠檬性微温,味甘酸。有生津,止渴,祛暑,安胎,开胃,消食功效。适宜暑热口干烦渴,消化不良,胃呆呃逆之人食用。蜂蜜味甘;性平。功可补中益气,润肺止咳,润燥,止痛,解毒,矫味。