刘嘉玲讲究的是内在保养，做到由内而外焕发美丽。“一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。”刘嘉玲说。

　　自信女人养成术

　　要做一个自信且美丽的女人，首先就要端正自己的仪态。无论是行走坐立，都要时时刻刻督促自己保持优雅挺拔的姿态。在带给别人好印象的同时，自我感觉也会变得良好。

　　雅诗兰黛 多效智妍面霜 RMB830

　　雅诗兰黛20年前瞻专研，成就全新“肌因面霜”，自内重新激活“年轻总开关”，各有所长的200+抗老肌因，全盛焕活，同步应对时光侵袭！

　　做女人切忌不修边幅。你可以随性，但决不可以邋遢。请把自己和自己周围的环境都收拾得干净整洁，养成爱打理的好习惯。倘若你和你周遭的一切都是乱七八糟的，那么你的情绪将会变得很糟糕——而众所周知，糟糕的情绪最容易使人老。

　　烦恼的时候多听听轻音乐，整个人的身心都会畅快许多。无论对别人还是对自己，都要保持微笑，少板脸少皱眉。一张臭脸不但讨人厌，还容易催生皱纹。

　　资生堂 时光琉璃御藏 集效焕透精华液 RMB2180

　　资生堂运用百年科技研发出亮泽双效技术成分，通过内调外养的双重作用，能够激活机能低下的肌肤细胞，展现卓越的活力度，改善肌肤暗黄、色斑、肤色不匀、松弛、皱纹等老化迹象，透现光润无瑕的美肌。

　　“我的护肤秘诀是里外结合，适量的运动和均匀的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。”刘嘉玲说。

　　改掉临睡前看手机的坏习惯

　　很多MM们一躺上床，就习惯性地拿出手机看，似乎这段时间成了最佳的休闲娱乐时刻。不知不觉间，你的睡眠时间又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，恶性循环。你的皮肤会因为长期缺乏睡眠而急速衰老，手机的辐射和过度用眼更是会大大地残害肌肤……多想想这些，还是戒掉睡前看手机的习惯吧！

　　茱莉蔻 臻萃活颜焕新晚霜 RMB1050

　　蕴含植物活颜配方Biosome5，以及古朴阿苏果籽油和朝鲜蓟叶精萃。营养修护，令肌肤充满活力，重焕年轻光采。

　　尽量远离油腻重口味

　　油腻和重口味的食物不但会使人发胖，还会使体内毒素堆积，引发痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌肤问题。要想保持美丽，一定要学会控制饮食。

　　水和新鲜蔬菜水果的美容功效自然不用多说，一定要多多摄入。如果你哪天不小心吃多了吃腻了，那第二天就喝酸奶清肠。总之绝对不能让毒素在体内过分堆积。

　　圣迪卡洛 艾地苯逆龄透亮生物面膜 RMB298

　　本品蕴含高科技萃取的艾地苯及多重活性精华成分，于敷脸的同时源源不断地导入肌肤，隐匿毛孔，增强肌肤弹性，淡化细纹，维持皮肤的柔软性和舒适感。具备卓越的抗氧化，软化角质、淡化肌肤瑕疵能力。有效去除积聚的老化胶原蛋白，强化肌肤自然防御系统，维持肌肤健康动力，可明显提升肌肤紧致和幼滑度。坚持使用，能滋润皮肤、改善肤质、防止肌肤暗哑、粗糙、令肌肤紧实饱满、水润白皙、细嫩润滑。

　　倒立动作抗衰老

　　倒立可以对抗致使衰老的地心引力，还可以加强面部供血，更能帮助淋巴中的血液流动，增强抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。当然很多MM都无法驾驭倒立这个动作，所以小编在此提供一个简化版：

　　坐在地板上，双腿伸直，让你臀部和双腿紧贴于垂直的墙壁，同时肩部紧贴地板。在脚跟在墙上休息。双手放在身体两侧或小腹上，这个姿势持续5分钟。然后下来，弯曲膝盖滚动右侧，慢慢地做成一个盘坐的姿势。（注意：来大姨妈时不要做~）

　　凯茜芳 蚕丝蛋白保湿肌底精华 RMB225

　　kathyfong凯茜芳蚕丝蛋白含有多种必需氨基酸,能迅速为皮肤吸收,并参与体内酶的活动,达到皮肤护理的效果。具有良好的保湿、抗衰老、嫩肤、美白功效。配合日常化妆品同时使用可以让妆容持久保护皮肤不受伤害。