饮食：

　　甜茶：甜茶是用红茶熬汁，牛奶或奶粉及白糖调制而成。其味道香甜，营养丰富。

　　青稞酒：味道酸甜，敬酒专用。其酒精度数很低，类似啤酒。

　　牦牛肉干：藏民们将牛羊肉切成小条，挂在阴凉处自然风干而成。牦牛肉干无污染，无公害。

　　住宿：

　　东措国际青年旅社(拉萨)：背包客的大本营 地址：拉萨市城关区北京中路10号

　　渡口客栈(林芝)：墨脱旅游的聚集地 地址：林芝地区林芝县八一镇八一大街人保公司对面