20分钟都不用 你就能吃到这些美味沙拉咯

2016-11-03 14:16 作者:chris 乐活_美食

  泰式沙田柚沙拉

  材料:碎猪肉150克,金柚半个,番茄 1个,紫洋葱半个,椰糖3粒,蒜头3粒,红辣椒 3只,碎花生适量。

  调味料:青柠半个(榨汁),鱼露2汤匙,虾米少量,香茅少量,香叶少量。

  做法:

  1. 碎猪肉放入滚水中,捞出沥干备用;

  2. 金柚去皮后,去核起肉备用;

  3. 紫洋葱切细粒备用;

  4. 将所有材料及调味汁捞匀后雪冻,食前再加上碎花生。

  清新沙拉

  材料:芝麻菜1包,青瓜2条,蕃茄仔1磅,火腿片4块,新鲜菠萝 1个(削皮备用)。

  做法:

  1. 所有材料洗净备用;

  2. 青瓜削皮斜切,火腿片对齐切条;

  3. 用沙律兜盛起,把所有材料混合即成。

  泰式沙田柚沙拉

  材料:碎猪肉150克,金柚半个,番茄 1个,紫洋葱半个,椰糖3粒,蒜头3粒,红辣椒 3只,碎花生适量。

  调味料:青柠半个(榨汁),鱼露2汤匙,虾米少量,香茅少量,香叶少量。

  做法:

  1. 碎猪肉放入滚水中,捞出沥干备用;

  2. 金柚去皮后,去核起肉备用;

  3. 紫洋葱切细粒备用;

  4. 将所有材料及调味汁捞匀后雪冻,食前再加上碎花生。

  清新沙拉

  材料:芝麻菜1包,青瓜2条,蕃茄仔1磅,火腿片4块,新鲜菠萝 1个(削皮备用)。

  做法:

  1. 所有材料洗净备用;

  2. 青瓜削皮斜切,火腿片对齐切条;

  3. 用沙律兜盛起,把所有材料混合即成。

  苹果玉米蛋沙拉

  材料:苹果3个,玉米粒1大盒,鸡蛋2个,蛋黄酱适量。

  做法:

  1. 苹果切粒,备用;

  2. 蛋煮熟去壳,切粒备用;

  3. 将苹果、蛋及玉米粒,加入蛋黄酱拌匀即可。

  柠檬茴香沙拉

  材料:柠檬2个,香橙2个,大茴香1个,沙拉菜200g,核桃100克(压碎),青橄榄1/2杯。

  调味料:

  芝麻沙律酱:芝麻油1汤匙,芝麻籽1汤匙,橄榄油1/4杯,白酒醋2汤匙,法式芥末1茶匙,盐适量,胡椒粉适量。

  做法:

  1. 柠檬及橙去皮去瓤及去核,切成小份;

  2. 将茴香薄薄的切片,沙拉菜的菜叶则洗净撕成小片;

  3. 将芝麻油于中火上加热,放进芝麻籽同炒直至金黄色,离火待冷却;

  4. 将橄榄油、白酒醋及法式芥末混合盛起,与其他酱汁材料同时搅拌,加入盐及胡椒调味;

  5. 将水果、茴香、沙拉菜、核桃及青橄榄一起放进碗中,加入已预备好的沙拉汁即成。

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