健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

2017-02-15 21:31 Atlas

终于知道为什么那么多明星热衷于健身了!看看赵丽颖变霸气小赵总你还不赶紧去卷腹!!

健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

        没等咱们还没从温柔如水的牛爱花里跳出来,马力全开的赵丽颖一身西装变总攻照片又一下break入我们的视线!左看看右看看,光是从眼神就透露出与往日不同的笃定,再看看紧致的身材,说,是不是偷偷健身了!

健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

  才没有偷偷好吗~丽颖早就晒过她与健身教练的合照,当时就已惊吓群众~!这健身风吹了很久,一直木有动摇了我吃货停下嘴去运动的心......(你就随风胖去吧)但是看到这驰名包包脸变成紧致小脸,小鸟腿变成小鸟腿mini的时候,不得不赞叹健身简直比x图秀秀还管用!

健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

  作为女演员来说,身材窈窕这肯定是必备条件,但眼尖的剥虾群众早就发现,赵丽颖这,手臂有“小老鼠”!!早知赵丽颖拍戏努力,对身材管理也如此严格!这样锻炼下整个人的气质也UPUP~!!更加阳光也更为大气了呢~本来偏瘦的体质在锻炼之后因为肌肉的紧致看起来非常健美,营养不良小姐byebye~!

健身换气质!赵丽颖唐嫣挥别弱女子有妙招

  我们收获爱情的甜甜糖唐嫣也从甜腻女一号转变成攻气小公举!别问我是从哪里看出来的,自从糖糖代言某唇膏广告一出,整体气质完全转向!还狐疑着这真的是我们认识的糖的时候,就睹见了下面这一幕。

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  别问我知道什么,这个170+的小姐姐丢掉柔柔弱弱的软糯外壳,一有时间就做伸展运动(是瑜伽!!到底懂不懂 )自己乐呵呵配文说横七竖八的,网友们是看得高兴,连说腿真长啊,一阵阵惊叹连连。

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  其实不难发现唐嫣最近不论是角色上也好,在广告中呈现的模样也好,整体气质也是从前不可比拟的,健身至于一个人的好处除了给你一个健美的body(170 40多斤的唐嫣也真的是real纸片人了),关键在于它富足了健身者的内心,它让你坚韧,让你沉着。并且因为运动,你会戒掉许多奇奇怪怪的生活陋习,晚睡、饮食不定~自然就活得更为健康咯。

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  贵圈新增的两位健身种子选手的加入让健身大家庭又壮大了不少~!撒花~不但是赵健丽颖唐嫣~我们熟知的明星健身团力,可是有很多实力猛将:她们也一直坚持用健身来保持身材哒~包括元气女神陈意涵啦(后来还拉上了好闺蜜张钧甯一同齐齐健康运动);马甲线女王袁姗姗健身后body事业齐飞,成正能量女王!

  2016年并没有成功被诱惑去健身的你要不要在新的一年里试试看?不知道什么比较适合自己?咱来看看一些比较合适女宝宝的健身运动,自己右键保存好哦~~

  Aerial Yoga/空中瑜伽

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  首先推荐的是空中瑜伽吗,在空中进行我们能做到平常在地面无法完成的瑜伽姿势,也是效果就像超模糖糖在她ins上晒的的这个姿势“飞天”一样,特别像神仙姐姐的既视感。

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  娘娘孙丽也爱连这个~~怪不得身段如此好~记得甄嬛传里头娘娘那一支舞真是倾倒众生!

  阳刚气十足的泰拳

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  如果你希望力量型一些,可以试试比较全面的泰拳!除了讲究拳法之外,还有腿法、膝法、肘法进攻,内容丰富很多。膝盖踢、肘击、横踢等等,几乎全身的肌肉都会照顾到!一套下来,大汗淋漓燃脂效果倍儿棒!还能用以防狼(也是太棒。)

  借助健身软件随时随地练

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  时间零碎但是还是想拥有好身材,如今这个app爆炸的时代是帮了这样的宝宝一个大忙!里面有各式根据主题根据需求设定好的课程,只需跟着执行,在家也可以轻松动起来。

  像是HIIT,或者腹肌撕裂者,都可以练到。HIT这种短时间内进行快速、爆发式锻炼说白了就是高强度地重复某个动作,然后休息,继续这个动作,休息…直到完成一个组合量。半小时内超越跑步1小时的消耗量,real合适都市人没有神马时间又希望达到效果的迫切心情~

        春天不运动,全年都悲剧啊!收起零食赶紧动起来~~


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