续集50度灰心跳来袭 达妹纵欲系美体狂撩霸道总裁

2017-02-21 20:33 责任编辑:何汉怡 肌肤保养

  

  2 性感诱惑凹凸的形体线条

  

  达妹在电影中大量裸露的SEX镜头,其实非常需要肌肉耐力才可以,所以肌肉训练是必不可少的,这样才能把最好美体展现在镜头前。

  美体肌肉训练包括腹部,手臂还有臀部。把女人凹凸有致的部位深度加强!转眼又到了show肉的季节,是时候像达妹一样自信的甩开厚重的外套,展现美好肉体啦!

  1 白嫩肤色身体超想被占有

 

  定期去除身体去除老废角质,是美白身体必做的功课,可以让皮色增加一个白亮度。同样在身体去除角质之后,可以洗个泡泡浴,在这个倒春寒还没有过去的时刻,泡澡可以暖身又能美肤。可以促进血液循环,同时还温热身体。

  洗完澡之后带走了皮脂,会有干燥瘙痒红肿的皮肤感,所以这个时候就需要在身体在半干状态下涂抹身体油,能赶走肌肤因为干燥而带来不舒服的感觉,让身体get滑滑嫩嫩的触感。

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  推荐理由:非常天然的橙黄色油性液体涂抹在身体上,丝毫没有油腻感,反而一下子被皮肤吸收,皮肤瞬间被滋养提亮。

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  推荐理由:使用6小时后,能大大提升肌肤保湿度,不仅可以用于身体,滋润干燥发丝同样也OK.

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  推荐理由:特别适合偏寒的季节,天然甘蔗磨砂微粒可以去除老废角质,提升皮肤亮度,有着生姜溶入暖暖的feel.

  

  2 性感诱惑凹凸的形体线条

  

  达妹在电影中大量裸露的SEX镜头,其实非常需要肌肉耐力才可以,所以肌肉训练是必不可少的,这样才能把最好美体展现在镜头前。

  美体肌肉训练包括腹部,手臂还有臀部。把女人凹凸有致的部位深度加强!转眼又到了show肉的季节,是时候像达妹一样自信的甩开厚重的外套,展现美好肉体啦!

  MOVE #1Burpee

  可以提高肺活量的恶魔运动,首先以站立姿态,然后快速往地板平板撑的动作,接着做伏地挺身后迅速战力往上跳,重复30s为一个循环。

  

  MOVE #2Jumping Lunges

  以弓箭步的姿势,让膝盖弯曲成90度,注意乞丐不可以超过脚趾头,才不会受伤。快速的换脚,以30s为一个循环。

 

  MOVE #3Bicycle

  妹子们睡前都会做的空中脚踏车动作,现在要加上上半身的旋转,来促进腰腹运动,以左肘去触碰右膝,之后换边,15下为一个循环。

  MOVE #4Squats

  大腿与臀部的训练,就一定要做深蹲运动。双腿与肩膀同宽。屁股往后坐,就像坐椅子一样。保持膝盖成90度,不要超过脚趾头。

  MOVE #5Chair Dips

  准备一张椅子,双手往后放置在座椅上,膝盖放松弯曲,手肘弯曲,身体往下坐。这个动作可以训练到手臂,臀部和大腿的肌肉。

  其实这些肌肉训练动作非常easy,不一定是在gym,在家里就可以动起来!现在就动起来,不仅可以顺势撩倒霸道总裁,说不定下一届维密开场就是你哦!

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