健康美肤专家 家弘老师

拥有药师与美容师专业资历十年以上，推崇「内调外养」从根本解决亚健康与肌肤问题。美丽俏佳人、心动女人帮、我是大美人等节目嘉宾。

+ 过敏≠敏感肌 +

　　过敏是一种皮炎症状。是外界致敏物质于体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状。过敏的皮肤是指已经产生过敏(皮肤炎症)症状的皮肤。

　　敏感肌则是指那些皮肤的感受力较强、抵抗力弱，且受到外界各种刺激，如气候、紫外线、风、温度等的变化后而容易发生改变的肌肤。敏感肌比较脆弱，但是还没出现过敏症状(皮肤炎症)，但比正常肌肤容易过敏。

+ 敏感肌的自我介绍 +

　　1、我看上去皮肤比较薄，所以脸上可能会有红血丝比较明显，其实那是扩张的毛细血管;

　　2、作为敏感肌的我皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热;

　　3、当我受到外界因素刺激时，可能会出现红疹、肿、痒、痛等不良症状;

+ 教你自测敏感肌 +

　　在正常平和的情况下，用手指背面分别轻触脸部及颈部，并稍作停留感受温度状况，如果脸部的温度高于颈部温度，那就说明你的皮肤属于不安定的状况下，也可能是敏感肌哦!如果你是这样易过敏的敏感肌，就需要特别护理啦！

　　家弘老师特别总结了“五不五要”的抗敏保养秘诀给所有的敏感星人们，快准备接收吧!

+ 摆脱敏感肌“五不”规范 +

①

+ 不用过热的水洗脸 +

　　洁面时不宜用过热的水清洁皮肤，因为过热的热水会破坏皮肤表皮的皮脂膜，而皮脂膜作为皮肤表层的防护屏障，是需要我们日常好好维护的哦!弘叔还指出，因为人体表皮温度基本为36度，所以建议敏感肌洗脸需控制水温低于32度即可哦~

②

+ 不随意去角质 +

　　当敏感肌处于过敏时期，千万不可进行去角质护理，需要等过敏症状消失后，再视皮肤状况考虑是否做去角质护理。

　　注意弘叔在这里特别提出：不建议敏感肌的同学们使用洁面仪!普遍洁面仪都带有轻微去角质功能，但是由于市面上洁面仪的刷头参差不齐，无法保证是否对敏感的肌肤是否会造成刺激，可能就会伤害到皮肤的角质层哦!

③

+ 不急于美白祛痘 +

　　由于美白类产品及祛痘产品中通常都会添加果酸、水杨酸等成分，来促进加快皮肤角质代谢，从而帮助皮肤达到亮白或深层清洁毛孔的作用。但是当角质代谢过度后，皮肤变得更薄，敏感肌也因此容易出现不耐受的不良状况，出现刺痛、红肿等过敏性症状!

④

+ 不要熬夜 +

　　众所周知，夜间保养是最好的皮肤修护时间，不要给自己太大的压力也是对敏感肌正确的保养，给自己时间修复疗愈自己很重要!机智的弘叔也已经料到，这一点对于很多人来说是非常难的~所以万能的家弘老师建议活用先进的睡眠科技，令皮肤生物钟回归正常修护状态。

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⑤

+ 不吃辛辣刺激的食物 +

　　在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

+ 摆脱敏感肌“五要”守则 +

①

+ 要做好基础保湿 +

　　敏感肌由于角质层薄，所以很难保住足够的水分，会比一般人更容易感觉缺水、干燥，因此敏感性皮肤的小伙伴们一定要及时补充皮肤水分，保持皮肤水润状态!

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②

+ 要做好防晒，避免日晒 +

　　紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因之一，过度的紫外线随时可能引发皮肤灼伤、出现红斑、脱皮等可怕的过敏现象。同时还会破坏皮肤的保湿功能，令皮肤变得更加干燥粗糙。

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③

+ 要提升肌肤防御力 +

　　修护敏感肌不是一两天的短暂抗衡，而是要做好长时间奋战心理准备。日常保湿同时也可以选用加强皮肤防御力的精华混合使用，能够有助增强对外界刺激的耐受性。

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④

+ 要将护肤步骤化繁为简 +

　　精简护肤步骤，保持皮肤不干燥不紧绷，也不宜选用质地过厚过滋润的产品，会影响到肌肤的散热功能，从而给肌肤造成负担。可以选用喷雾类的化妆水，将能提升皮肤防御力的精华与保湿乳液混合后使用。

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⑤

+ 要保持心情愉悦、纾解压力 +

　　心情失落，烦恼多多，老是发脾气，也会影响身体激素水平哦~要记得敏感星人是很脆弱滴，身体一点点的变化影响都会直接导致肌肤问题或者是加重肌肤问题哦！所以记得保持好心情，合理释放压力哟~

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让你变美，我们是认真的！

喵~