祛痘要点：内外调理

　　脸上长痘痘要调理好不是一朝一夕可以改变的，需要持之以恒的坚持。

　　1.饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

　　2.日常作息要规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑;每天保持8小时以上睡眠，保持愉悦轻松的心情。

　　3.加强户外运动，经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。

　　4.日常皮肤护理方法要正确掌握，除每日保养后使用祛痘膏外，定期使用清洁面膜清洁毛孔，也可防止痘痘生成。

　　清洁毛孔护肤品推荐：

　　佰草集清肌养颜太极泥 RMB380/290g

　　植物温和配方，黑白双泥，先清后润。黑泥黏附毛孔内的污垢，有效清洁；白泥给予肌肤提供营养，让肌肤重现健康光彩。

　　Fresh 馥蕾诗 意大利白泥控油爽肤清洁面膜 RMB450/100ml

　　Fresh的产品一向以温和高效著称，这款打破了清洁面膜温和与清洁力不可兼得的特性，温和到孕妇可用，同时又丝毫不影响清洁力。含有Fresh专利成分意大利白泥，能够中和肌肤酸碱度，为肌肤排浊净化，畅通毛孔，平衡油脂分泌。