毕竟原来的脖子是这么前倾+驼背，捂脸没眼看了

　　和黄轩对比，杨幂的站姿真心有点一言难尽

　　《真正男子汉》刚开播的时候，和沈梦辰、张蓝心对比起来，杨幂和佟丽娅有很明显的含胸、脖子前倾问题，不过杨幂更加严重一些。

　　不过训练中期的时候，杨幂脖子前倾问题就没有那么明显了

　　结束训练后，抬头挺胸站直腰的杨幂美成仙~气质up up up啊~

　　脖子终于不前倾了，腰不酸、腿不痛，一口气上八楼

　　然而现在，一秒回到解放前，又开始含胸驼背脖子前倾了

　　各种低头走路，是怕自己摔倒吗？

　　坐姿很随意，舒服最主要，先不说美不美观，这样坐对脊椎好吗？

　　还一边走一边玩手机，小编仿佛看到了自己，马上照照镜子看了一下自己的脖子。

　　和刘诗诗站在一起对比一下，杨幂脸再美，也不够诗诗端庄啊~

　　刘诗诗在公交站牌的广告照，挺拔身姿、抬头挺胸~虽然造型土，但是依然气质在线！

　　拖着行李箱走都一副抬头挺胸的样子~

　　坐着的时候还是腰板直直的挺着，果然是练芭蕾舞出身的，一直展开、展开、展开~

 　　唐嫣也是气质佳的代表啊，挺直腰杆坐在机场也一身优雅

 　　即使坐在一个简陋的红色塑料凳子上候场，她依旧坐姿端正面露微笑女神范儿足，美腿非常纤细，穿着短裙的她也非常谨慎地翘腿防止走光。

 　　走路也是昂首挺胸齐步走，大长腿的优势就是好~

 　　站着的时候脖子和背部在一个水平线上，没有前倾，完美~

　　那怎样才能拥有像刘诗诗、唐嫣这样好的仪态？求支招啊！其实只需要停止毁掉仪态的6个姿势就行!

　　1.不要小腿交叉站

　　将身体的重心放在一条腿上，小腿交叉站的话，腰和膝盖的关节会扭到一起。由此会影响脊椎弯度，容易含胸、脖子前倾。

　　2.不要单腿伸直

　　因为体重都放在一条腿上，那条腿会更粗。而且脊椎容易弯向一边，影响美观。

　　3.不要内八字站立

　　脚向内呈内八字站的话，会让骨盆弯曲，变成O型腿。

　　4.不要外八字站立

　　两脚过度地呈外八字站的话，会让股关节分开，腿型很不好看。

　　该怎么站才是正确的呢?

　　视线看向正前方，下巴往里，肩膀放松，收紧腹部，后背伸直，膝盖稍微碰到一起，双脚并到一起，脚尖稍往外。

　　5.不要盘腿坐

　　会让脚脖子、膝盖、股关节、骨盆弯曲，血液流通不畅，还会容易含胸。

　　6.不要斜腿坐

　　打破两腿的均衡，脊椎骨歪曲，长时间坐的话，腿会浮肿。

　　那么该怎么正确的坐呢?

　　大腿与小腿成直角，膝盖并到一起，腰伸直，臀部紧贴着椅子后方。

　　说了这么多，还想问我仪态有多重要？没多重要，就是区分小姐和丫鬟这么重要而已啦~（图片来源：视觉中国、东方ic、TLX PASS）