饱受水肿困扰的明星不在少数，李敏镐欧巴就是第一人啊~

　　全智贤欧尼也跟着水肿啊~女神样大打折扣啊！

　　赵丽颖的小包子脸有时候也会身陷水肿困扰~浮肿得五官都不立体了

　　性感女神柳岩还是不水肿的时候更艳丽一些~

　　还好范爷现在瘦了，不然一直顶着水肿的脸，我可能会换女神~

　　水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

　　水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

　　盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

　　平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。

　　尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。

　　对于脸部的水肿，更是可以用按摩操的方法来加速淋巴水分代谢~小P老师分享了一套瘦脸操，大家快点儿学起来啊！

　　Step1 抬头将颈部往上延伸

　　Step2  嘟起双唇，亲吻天花板，维持10秒

　　Step3 手指弯曲，用大拇指扣住下巴，指关节往耳侧提拉，别忘了重复3-10次哦。

　　Step4 手指弯曲，指关节对准鼻翼，指关节从鼻翼顺着颧骨下方向耳侧提拉。

　　Step5 抬起颈部保持固定，嘴里发出“咿”的声音

　　Step6 手指弯曲，从下巴到耳垂按摩，再往锁骨方向按摩。

　　PS，睡前要坚持按摩哦！

　　空手按摩也行，但是加入按摩产品效果更佳哦！

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　　另外一个容易让人忽视的水肿原因，就是牙痛！

　　牙痛主要是由于牙齿内的牙髓组织发炎所致。俗话说牙疼不是病疼起来要命，很多人牙疼起来就非常难受，牙疼起来很折磨人，但是牙疼严重时，是会导致脸部水肿的。

　　对于牙疼引起的脸肿患者而言，在平时生活中一定要特别注意，注意自己的口腔卫生，记得早晚刷，刷牙的时候不要用太凉的水，可以用一些温水，水里面放一点盐，达到消炎的效果。

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　　看到这里，相信大家都迫不及待的要祛除自己的水肿脸啦~希望大家这个夏天都能瘦成一道闪电~