二、充分摄取维他命

　　充分摄取维他命，对皮肤和身体健康都很有好处。富含维他命的水果既可补充水分，还有些有美白作用，爱吃水果的女孩子都很漂亮哦。

　　晚间习惯

　　一、晒后要及时修复

　　虽说涂了防晒产品就能抵御大部分的紫外线侵害，但有时候长时间的待在户外，不可能百分百完全隔绝紫外线，这时候就要及时做好晒后修护。洗完澡后，给自己敷个面膜舒缓一下晒后的皮肤。

　　身体的话就在睡前涂好身体乳，好好按摩放松一下。

　　编辑推荐：

　　雅诗兰黛 晶透沁白舒缓冻膜  665RMB/5ml*8

　　为肌肤带来瞬间清爽和舒缓，降低肌肤表面温度3°C，持续8小时深层保湿。富含高效抗氧化成分、独家亮白配方和瑞士冰川水，有助减少由紫外线、红外线和环境污染造成的光源损伤，为肌肤注入源源水分;带有冰凉感的轻盈质地，富含甘草和芦荟，给与肌肤瞬时舒缓。

　　倩碧晒后修护润体乳  320RMB/150ml

　　对晒后肌肤，倩碧提供了一款超乎寻常滋润的身体乳，包含多种镇静舒缓成分，如芦荟。同时，微球菌溶液有针对性地帮助修复日晒所导致的自由基伤害。

　　二、坚持彻底卸妆

　　不知道姑娘们会不会因为有时候太晚了，卸妆时就随便糊弄一下，一分钟卸妆加洁面搞定。如果是这样自杀死的摧毁皮肤的话，那建议你后续也不要做任何保养了，因为没用啊。卸妆是比化妆更需要认真做的一件事，带妆一天的皮肤已经够疲惫的，如果不好好清洁，残留的化学品留在肌肤里，伤害何其大。

　　我们晚间清洁时，可以借助洗面奶的柔滑感对下巴和脸部穴位进行按摩，打造健康的皮肤状态。

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　　悠莱 弹润晶致臻粹卸妆霜 160RMB/130g

　　维持肌肤自身的屏护机能，即便是容易干燥的肤质，也能锁住水润，长时间保湿。水润、柔滑的霜状质地，可以迅速卸除彩妆，轻松去除毛孔内的污垢。焕回因增龄而减弱的美肌能量，紧锁肌肤水润，缔造紧致滋润的年轻肌肤。

　　科颜氏 高保湿清爽洁面乳 180RMB/150ml

　　这款无油易起泡配方，能够彻底清除面部杂质和多余的油脂，让面部肌肤更加均衡。其蕴含的沙漠白茅萃取物让肌肤清洁、清新，亦不过分干燥。配方不含刺激性硫酸盐，不含硅、不含香料，安全温和。