2018-04-03 09:09 肌肤保养
「保养首要保湿」
贾静雯透露,自己是属于偏干的肤质,所以特别重视保湿,在天气特别干燥的时候
上完保养品会敷上sleeping mask ,然后睡觉,第二天起床洗脸后,就会发觉皮肤很有弹力。
她特别强调,无论任何季节,只要做好肌肤的保湿工作,就不会因缺水而出现干燥及粉刺,就连在飞机上也会将保湿喷雾分成小瓶随身带著补喷。有需要时更会用美容油来涂上身体容易干燥的关节部位。
「绝不吃冰冷食物」的饮食养身法
贾静雯表示,自己真的没有什么特别的饮食偏方,但只会吃温热的食物,绝不碰冰冷的食物。平时会下厨的她表示,只会煮热食,无论蒸也好、白灼也好,总之要保持食物有足够温度。她笑说自己其实很爱吃煎炸的,但只会偶尔才放纵一下。
「每天坚持运动」
她表示,一开始很难持续养成健身习惯,但发现运动完隔天上妆更服贴,肤质亦有变好;最重要的是,虽然体重没变,但体脂真的有所下降。而且,她会相约好姐妹一起运动,有伴相陪,自然更容易坚持下去。
「跑前跑后都要吃东西」
关于跑步,贾静雯特别提醒,不要饿着跑步,至少要吃少量食物,令身体有足够能量应该体力劳动。她建议跑前吃半个苹果,再加一点食物就可;跑后就重点补充高热量的食物。
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