一天被晒黑多久能恢复

　　一天被晒黑后大概需要一个月时间恢复。 因为晒黑后，肌肤内的大量黑色素开始释放，需要一个时间过程才能恢复肤色。建议晒黑后多给肌肤进行补水，只有补充了皮肤缺失的水分，肌肤才能更快恢复自动修复的能力。

　　晒黑后可对皮肤进行以下护理

　　1、补水：经过暴晒后的肌肤，水分大量流失，这时最重要的是要补充肌肤的水分，准备一瓶保湿喷雾随时喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　　2、坚持使用美白面膜，为肌肤进行加强护理。想要在短时间内肌肤变净白，就需要日常护理与美白面膜相结合。

　　3、饮食调节：在饮食上多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可帮助抑制氧化，阻止色素沉积。