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　　运动捡起来

　　眼看那些年龄在40大关的女明星如刘涛、张雨绮、贾静雯，一个个对身材的严格管理着实让人敬佩，长期连续打卡，皮肤细嫩得如同吃了防腐剂似的。

　　当加班成为日常的时候，健身房几乎就成了奢望，所以马住这些在家也能做的小动作，不要再给自己找借口啦!

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　　无需器械，睡前就能抽一小块时间完成

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　　每个动作做2~3组，每组做12次

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　　家里可以常备小哑铃，很多动作都用得上

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　　既能瘦腿，又能练马甲线

做好防晒少吃糖

　　美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。

　　看看那些白白净净的女明星，哪个不是在太阳底下全副武装，别问热不热，问，就是怕晒黑!

　　除了要做好防晒，还有少吃糖。事实上，“隐形糖”在生活中无处不在。如一份红烧肉含糖40~50克，甜饮料、酱汁等含糖大户比比皆是。世卫组织建议，成人每天糖摄入量控制在25克左右，约6茶匙。

皮肤护理别偷懒

　　想要皮肤好，就不能不付出。市面上抗衰老的产品不少，根据自己肌肤性质选择合适的产品，实现逆龄指日可待!这不，PC酱收集了几款主打抗衰老的护肤品，总有适合你的。

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科颜氏高浓维C玻尿酸精华

￥650/50ml

　　PC酱对科颜氏高浓维C玻尿酸精华情有独钟，市面上含有维C精华的护肤产品，很多不是容易氧化就是含量极低，难以达到抗氧化的效果。

　　而科颜氏这瓶精华就通过美国专利认证的Polyol-VC结构来包裹维C，使精华呈无水配方，最大程度避免维C的不必要氧化，确保维C的鲜活度长达18月之久~

　　此外，这款精华含有12.5%高浓度维C，促进胶原蛋白再生，抗氧化，改善初老纹的同时紧致细滑肌肤纹理，提亮暗沉肤色，另外还添加了玻尿酸，能够保湿补水、填充细纹和光滑肌肤。说白了，科颜氏高浓维C玻尿酸精华，不仅能够有效并且持久地抗氧化，紧致肌肤，还能做到深层补水，绝对是PC酱这种经常加班熬夜的垮脸少女必备单品!

　　必须提醒大家的是，这款高浓度维C上脸后会有微微发热和刺痛感，是因为高浓维C正在发挥作用，不是过敏反应哦。

　　PC酱每次使用都能感觉到肌肤在贪婪地吸收维C，里面的细胞都在勇敢地抗衰老，坚持使用一段时间，就能明显感受到松垮的肌肤变得紧致弹润，肤色也均匀透亮了许多，法令纹也慢慢开始淡化，脸部轮廓分明，显得更加年轻!

　露仙娜 胶原蛋白臻萃

　　￥1500/30ml

　　对于有抗衰老、修复需求的轻熟龄女性，pc酱推荐露仙娜这一款胶原蛋白臻萃～这瓶精华含有真正生物活性的胶原蛋白，具备完整的三股螺旋结构，可以快速有效的深入肌底，重塑肌肤屏障，赋活新生。

　　另外，其特有的生物酶切技术可去除端胜肽，使胶原蛋白更亲肤，搭配高保湿力的玻尿酸，可有效紧实肌肤轮廓，一滴赋予肌肤改变！坚持使用可以修护皮肤色斑喔，抗老、熬夜必备！

　　Sesderma 白藜芦醇精华

　　￥389/30ml

　　这是一瓶综合抗氧化的产品，含有白藜芦醇、滨海刺芹、玻尿酸、维他命ACE等高活科研成分，功效性很全面。

　　具有密集抗氧化、提亮焕白、改善暗沉、滋润保湿等功效，可以说修复、抗氧化、保湿都做到了。特别适合暗沉和混油皮的女孩日常使用。

伊丽莎白雅顿 铂粹御肤精华露

￥790/30ml

　　抗氧化是这款御肤肌活露主推的功效，含有[Idebenone]+[活性聚水因子]，强效防护和修护环境侵害。还能帮助皮肤储备水分，给饥渴肌肤，深层次补水，让脸部看起来紧致饱满。

　　对于细纹、皱纹、松弛、黯沉、色斑这5大问题都有改善，适合所有肤质的妹纸使用。

露得清 维A醇抗皱修护晚霜

￥229/29ml

　　这款产品是美国皮肤科推荐的产品，成分简单，但功效很明显。主打的A醇又叫视黄醇，可是抗老神器，还可以调节皮肤新陈代谢，刺激胶原蛋白的产生，平滑肌肤有效减少皱纹。

　　PC酱用了一段时间脸上的笑纹也开始变淡了，早上醒来皮肤摸起来很细腻光滑，照镜子看脸上也有了光泽感~

　　用好心情给自己加持

　　当然啦，除了运动和护肤品，良好的心态是必不可少的加持!及时排解抑郁、焦虑的情绪，才能把更多美丽留在脸上。

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　　我们总羡慕女明星们越活越年轻就像吃了“防腐剂”，但是从现在开始努力，你也可以保持少女颜，让年龄成为我们的小秘密~