痤疮怎么消除

消除痤疮不是一时半会就能做到的，需要养成一个良好的护肤生活习惯。做好每天的面部清洁工作、注意防晒，不要用手去挤压；同时要多喝水，注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，可以适量补充的维生素b，这些方法都有效缓解痤疮。

怎样去除脸部痤疮

1、睡眠饮食放首位

很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长，比如经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，容易出现痘痘；经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘；心情紧张烦躁，会增加油脂的分泌，容易长痘痘。如果常吃辛辣厚味的火锅、烧烤、川菜湘菜，并且时常熬夜不睡，那么你脸上的痘痘数月半载内是难以去除的。

2、脸部清洁

脸部清洁很重要，长暗疮很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟，不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期暗疮都有明显效果。

3、使用正确护肤品

市面上的产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速去除而选择含有激素的产品，要选择专业靠谱品牌的护肤品，同时也要遵循正确的护肤方法。

4、注意防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。