跆拳道腰带系法步骤五

　　双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　　跆拳道腰带系法步骤六

　　左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。