运动的护肤攻略

　　1、运动前

　　洁面后再运动。很多MM会带妆运动，这是不推荐的，因为彩妆品会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，粉刺和痘痘自然会冒出来，所以运动前一定要彻底卸妆清洁彩妆。

　　扎起头发。如果你是长发，扎起马尾再去运动吧，并且尽量不要使用造型产品，保持头发的清爽，头发上可以涂抹一层薄薄的免洗护发乳或者戴防晒帽进行防护。

　　全身进行防晒。户外运动时，除了在面部和身体涂抹防晒指数在SPF30以上的防晒霜，不要忘记身体细节部位，像膝盖、手肘、脚趾、颈部这些细节部位也别忘记。

　　2、运动中

　　随身带上一瓶水。运动时要比平常消耗更多水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

　　准备一瓶保湿喷雾。它可以直接喷在面部和身体肌肤上，随时补充肌肤表面流失的水分。在运动过程中，出油出汗的肌肤状态较为黏腻，保湿喷雾既能补水又很清爽，即使反复喷洒也没问题。

　　3、运动后

　　运动后是给肌肤清洁和保湿修复是最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作尽量温柔，产品也要温和。

　　1、清洁全身肌肤

　　运动后沐浴不仅可以祛除皮肤表面的污垢，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤变得更光滑。含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液都有很好的杀菌、镇定、清爽效果。

　　2、深层保湿

　　大量出汗的肌肤处于缺水状态，运动后肌肤的代谢和循环都处于较佳状态，这个时候为肌肤补水效果会事半功倍。先涂抹一层保湿精华，然后再敷上保湿面膜，加强效果，眼周和唇部也不要忽略。

　　3、修复美白

　　美白的方法：在晒后敷完保湿面膜后再配合美白保养，可用美白修护精华抵抗氧化和红斑形成，更能达到强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出，达到事半功倍的效果。

　　夏日护肤佳品推荐：

　　芙丽芳丝净润洗颜泡沫RMB150/150ml

　　PClady美容编辑推荐理由：芙丽芳丝净润洗颜泡沫轻轻一按就能够涌出丰富的泡沫。质地足够厚实绵密，十分细腻，能停留在倒置的手心一分钟之久。弱酸性配方对肌肤无刺激。清洁力优秀，洗后无干燥紧绷感，肤感十分舒适。美中不足的是锁水能力一般，需要在洁面后立即使用保湿产品进行锁水。 【该款产品详细评测结果】

　　爱诗黛菈海洋矿物面膜 RMB420/59.1ml

　　PClady美容编辑推荐理由：这款面膜能给皮肤补充矿物质，使皮肤最大限度地恢复健康和活力，富含荷荷巴微粒，能使坏死表皮细胞脱落，给皮肤供氧和保湿，会使皮肤保持柔软，湿润，变得柔和，细腻。

　　欧缇丽葡萄水活性喷雾 RMB98/100ml

　　PClady美容编辑推荐理由：欧缇丽葡萄水活性喷雾由新鲜的葡萄水萃取而成，没有过重的化学物质味道，较淡的植物气息。喷嘴易按压，喷出的水珠很细，且葡萄水喷雾质地非常清新爽洁，随时可使用，可于卸妆后补充脸部肌肤水分，或舒缓敏感肌不适，提升肌肤水分及柔嫩度。 【该款产品详细评测结果】