2010-08-31 20:01 蔚蓝的晨露
坏习惯6:不爱吃蔬果,只吃肉
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爆痘危险:★★★
错误示范:我是典型的肉食动物,平时基本上只吃肉,对水果和青菜几乎不屑一顾。
原因:肉会使消化系统不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果,能帮助消化道里的食物更好的消化,保持了肠道的畅通,痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素,这些都是皮肤必须的保养品。
正确做法:均衡饮食,不仅不应该只吃肉,还应该少吃肉。要想拥有倾国倾城的肌肤,就应当严格遵照饮食的金字塔,合理分配摄入的食物类型。