问题7：做下手健美操

　　把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可 使双手轻快敏捷;双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做 5 分钟，可减少 手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。