秘诀3：多喝水，从内到外让肌肤水水

　　一般而言，正常人一天的排尿量达到1500CC才算达到泌尿系统保健的效果，所以一天至少要喝1500CC的水，而且多喝水，除了促进身体机能代谢之外，也有帮助排除体内废物的作用。