近年来，风靡欧美的pilates在国内也被越来越多明星与普通女性所喜爱，这项运动不仅能刻画肌肉线条，练出傲人的腹肌与紧致的身体曲线，还能训练专注力。于是在8月的开端，PC酱带着一众小仙女们来到广州K11的网红空间E.C PILATES，感受了一把普拉提的魅力。

 

　

 

　　参与体验的小仙女们很多都已经有健身经验，对于普拉提也有许多好奇。比如普拉提和瑜伽总被人们弄混，它们有什么不一样的地方呢?

　　意施K11店的小伙伴Gina向我们解答，普拉提的来源是很久之前德国北部的一个小男孩，从小就饱受病痛折磨。他的父母是运动员、康复理疗师，在这样的家庭环境下长大的小男孩产生了运动与康复结合的想法，创制了一系列锻炼方式，在他14岁的时候就恢复了一个健美的体型。这个小男孩的名字就叫Joseph Pilates，而他创制的这套运动体系就是一种功能性锻炼，命名为Pilates - 普拉提。而瑜伽的起源是东方，它曾经是一种修行方式，后来演变成一种放松的锻炼方法。两种运动都受到了许多人的喜爱，并没有优劣之分。

　　体验课程：Reformer     

　　当天我们体验了一节针对全身塑形的课程，用到的大型普拉提器械是Reformer，也就是重组训练器，可使你的全身肌肉均衡发展。

 

　

　　Reformer可躺可坐可跪，通过脚套与脚把的使用，配合不同的重量弹簧可以变化出很多动作。

 

　

　　虽然大家表面上云淡风轻保持美丽，但其实为了稳住可是暗搓搓使了不少劲。据说坚持练既可以精准地激活人体核心肌群，亦可以让手臂与双腿的大肌肉群都得到锻炼，帮助身体的线条更加紧致和修长。

　　一节课下来，大家都大呼酸爽又过瘾。小仙女们也发出疑问，练习普拉提，对我们的身体有哪些可观的好处呢?

　　意施小伙伴Gina：普拉提激活了身体的肌肉后可以让我们的身体更加有稳定性，做出一系列的动作时更灵活自如，自然行动起来也更放松优雅。再且作为一种运动，普拉提并不会让人大汗淋漓，气喘不止，对于像经常久坐的白领们，肩颈劳损，腰腿疼痛，以及很多刚刚恢复锻炼的人群是一个优选项目。

　　每位到场参加活动的朋友都像往常一样获得了PCLADY伴手礼，时尚、健康、美丽，才是我们的生活态度。

 

　　

　　聚集时髦人类，一起探索更有趣的生活方式。