翻了翻她的小红书，看看她的日常分享。在某个视频中，虞书欣分享了一个美白的小窍门，她提出“喝牛奶可以美白”的概念。这时候作为专业美容编辑的PC酱心中一愣，原来白富美也有这样的美容盲区！

图片来源：小红书@虞书欣

　　生活中其实类似“喝牛奶美白”的错误美容偏方还有很多，经过大家的口口相传越来越多的人信以为真，果然，就连虞书欣这样的大小姐都相信了吧。今天PC酱就来为大家盘点一些坊间的美容谣言，看看你都信了多少？

　　1.喝鲜牛奶可以美白。

　　答案：错误！

　　首先聊聊连虞书欣也深信不疑的这则传言。想了解喝牛奶到底能不能美白肌肤，还是要先知道牛奶里都有哪些成分。

　　牛奶的主要成分其实还是水，除此之外还有3%左右的蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物和一些维生素（维生素A、B居多）。剖析这些营养成分，并没有一种是能让你变白的。那为什么还有这样的传言呢？

　　因为“以形补形”的饮食概念在国人的脑袋里根深蒂固，牛奶是白色的，喝了自然能美白。但是很可惜，牛奶的白色主要来自于酪蛋白，酪蛋白被人体消化吸收后就会重新组合成我们需要的蛋白质，所以并不存在喝了肌肤就会变白的情况。

　　这里延伸一个话题：既然喝牛奶不能变白，那外敷呢？

　　由于蛋白质分子量太大了，所以外敷是不可能吸收的，反而还会因为牛奶中的营养物质滋养了脸上的细菌导致屏障受损、痘痘等问题。

　　所以大家也别想着“以形补形”了，就像吃酱油不会变黑一样，喝牛奶也不能美白！但如果你有点营养不良的话喝牛奶可能会让你的面色看上去好一些。