1、运动

　　每周至少两次多汗运动。运动可以让加快身体的新陈代谢，还可以让自己身体的线条看起来更加完美，这样才能保住少女感哦！而且不要只选择无氧运动，或者是只选择有氧运动，能够实现两者结合最好。

　　 

2、着重眼部护理

图源：东方IC

　　平时的日常肌肤护理肯定不能少，而且30+的一定要注意眼部的护理。眼霜是必不可少的，女人的衰老本身就是从长细纹开始，特别是眼角的鱼尾纹。

　　所以要想一直有少女感，保持眼角的干净就是特别重要，像是黑眼圈，眼袋以及皱纹，能抑制的我们就需要提前做好准备，眼霜加上适当的按摩，这样就prefect了！

　　 

3、饮食健康

　　饮食健康无非就是金字塔原则和晚上要少吃原则。30+的我们，身体各方面代谢自然没有年轻人好，所以晚上尽量不要吃太饱，最好6成饱就OK。在饮食方面要多加注意，最好还是少喝饮料少吃零食，一个月有3-5天轻断食也是一个不错的选择哦~

　　杨幂她们30+少女感还能那么强，真的很让人羡慕！不过如果你也能做到如此自律，或许你的30+也可以像她们一样鸭！