柠檬是美容佳品

　　柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。

　　柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　喝柠檬水

　　从理论上来说，用柠檬来泡水喝是一种很健康的饮水方式，能预防心血管疾病，并且柠檬的维生素C含量较高们还能协助骨胶原生成。

　　长期喝柠檬水，的确能较快的补充维生素C，它能的确有美白的作用。

　　琦琦在以前的文章中也写过，长痘人群可以每天喝柠檬水，这是因为柠檬的排毒作用，也就是促进排便、预防便秘。

　　痘痘肌不管是因为饮食还是缺少运动，大多都有便秘的毛病，而长期便秘也是导致肌肤暗黄、长痘、长斑的原因之一。

　　所以喝柠檬水在加上适量的运动能帮助减少痘痘，美颜肌肤(也就是看见痘痘好转，心情一好看起来气色也好了)，而不是真正的美白。

　　虽然喝柠檬水好处多多，不过也要适量，泡柠檬，水一定要多，另外也要加点白糖或蜂蜜来调节，入口微酸即可。

　　另外柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降，一天3杯就可以了。

　　换季时节，气温忽高忽低更容易导致痘痘肌肤的产生。你是不是为了消灭烦人的痘痘，祛痘产品已经买了一大堆，但是效果却不明显?别急，脸上长痘痘了应该及时了解自己的痘痘是属于什么类型的痘痘。再者就是最简单的基础护肤结合有效的祛痘方法。今天小编要为大家推荐一个简单实惠又有效的家庭祛痘小妙招——柠檬汁祛痘。你一定很是纳闷，柠檬汁不是说是美白的么?能祛痘么?答案是肯定的。

　　柠檬汁祛痘原理：由于柠檬天然的消毒剂性能，柠檬汁可以被认为是一个很好的补救治疗痘痘的好帮手。它可以帮助你清理感染。柠檬的自然酸会分解，彻底让痘痘的细菌和病菌消失。柠檬汁也将帮助你清洁堵塞毛孔，减少红肿，从而使表面平滑，让你的肌肤自然焕发。要柠檬汁中的柠檬酸成分会帮助你去除死皮细胞，将鼓励新的增长。它还具有收敛毛孔的功效，你会去除多余的油和干燥的皮肤表面，从而最大限度地减少潜在的肌肤问题。

　　祛痘柠檬汁制作方法

　　步骤一、首先，你需要一个小碗，柠檬，棉球和自来水或矿泉水。

　　步骤二、然后，挤柠檬和收集约1或2茶匙的果汁在碗里。以棉花球浸泡一些柠檬汁，并把它搽到你的脸轻轻，尤其是在痘痘领域。若有灼伤的感觉，你可以用矿泉水稀释它，可以帮助你减轻烧灼感。

　　步骤三、大概三十分钟后用清水洗净就好了，坚持一个星期，你会发现烦人的痘痘不见了踪影。

　　柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食，因为太酸。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

　　柠檬片性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬片水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效。柠檬片泡水喝具有很好的养生功效，主要作用是润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

　　其实柠檬本身就是是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。天天喝点柠檬片泡水，祛痘效果神奇，适合很多青少年的朋友。

　　1、柠檬水预防痘痘

　　柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素，能够有效防止痘痘和粉刺的出现。

　　2、柠檬浸浴远离痘痘

　　将半个新鲜切开的柠檬肉放入水中然后浸浴，可以令皮肤细嫩润滑，解决肌肤干燥脱皮又容易长痘痘、粉刺的情形。

　　3、柠檬抹脸去痘法

　　(1)每晚临睡前用1片柠檬把脸擦一遍(不必太用力)，擦脸后不要立即洗脸，留待第二天起床后才用温水清洗。以小编的经验，用柠檬洗脸，皮肤会有经微的刺痛感觉，这属于正常现象，不必担心。

　　(2)脸上若生了暗疮或痤疮，可将柠檬皮的油分挤出来抹在患处，每日1至2次，这样不但能治愈暗疮、痤疮，而且愈后不会留下痕迹。

　　柠檬含有高达4%的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维生素C和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的...

　　4、祛痘柠檬酸奶面膜

　　你需要准备：2茶匙蜂蜜，随便一个有机品牌即可。4茶匙柠檬汁，鲜榨最佳。3茶匙原味希腊酸奶。一个生鸡蛋清。

　　方法：柠檬中的柠檬酸有天然美白和排毒功效可以帮助祛除痘痕。蛋白则帮助提高皮肤的自身防御能力，蜂蜜则发挥抗菌和保湿作用，抚慰滋润皮肤。按任意顺序在碗中把所有材料混合搅拌至均匀。把一两茶匙面膜抹在清洁干燥的皮肤上停留15分钟。用温水轻柔的洗掉面膜，然后拍干。

　　用柠檬祛痘的方法，柠檬祛痘效果虽好，但要注意方式方法，以及注意防晒，这样才能充分发挥柠檬祛痘的功效。

　　在用柠檬护肤时，要注意：柠檬具有吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或干性的就不宜多用。

　　喝柠檬水可以祛痘吗

　　由于柠檬的成分中富含柠檬酸和维生素c，因此具有极好的美容功效，受到很多美眉的喜爱。那么，喝柠檬水可以祛痘吗?为什么?

　　痘痘一般好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痘痘，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。痘痘是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痘痘因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。

　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

　　由以上的介绍我们可以看出，柠檬水具有极好的美白作用，而祛痘的一个最重要的方面就是去痘印，想要去痘印的话也就是达到美白的功效，因此，喝柠檬水是可以祛痘的。

　　以上就是关于喝柠檬水可以祛痘吗的介绍，从以上的介绍我们可以看出，柠檬水是可以帮助祛痘的。(图片来源：视觉中国)