天生的黑能不能美白

　　皮肤天生黑的美眉们会有些着急了，皮肤本来就比一般的皮肤要黑一些，还能白得回来吗?虽然你很羡慕天生就皮肤白皙的女生，但是，我们也不能太自暴自弃哦，要知道，白皙的皮肤与天生的关系也不太大，如果你后天不加以保养，再天生丽质也是百搭的;相反地，如果你后天找准美白方法“对症下药”，不仅可以让皮肤白起来，而且还能够让皮肤的肤质变得更加健康水嫩。找准美白的小窍门，皮肤白起来不是问题哦!

　　1、自制美白嫩肤面膜

　　皮肤天生有点暗黄发黑的美眉们，可以自制美白面膜来改善皮肤暗黄的状态。可以制作美白面膜的原材料有很多，牛奶、珍珠粉、柠檬汁都是皮肤美白淡斑的好材料，美眉们可以将面部皮肤清洗干净，然后将这些美白面膜直接涂抹在脸上，二十分钟之后，再用温水清洗干净。经常在脸上涂抹牛奶、珍珠粉、柠檬汁、西红柿汁，可以帮助皮肤缓解原本黑色素沉积的状态，让皮肤逐渐白起来。需要注意的问题是，美眉们是使用富含维生素C的酸性物质美白时，例如柠檬汁、西红柿汁，都需要加入少量的蜂蜜进行稀释，稀释过后才可以敷在脸上，否则面膜果酸会刺激和损伤皮肤。

　　2、常食美白食物

　　对于皮肤本来就发黄黝黑的美眉们，可以通过经常饮用美白食物来达到美白肌肤的效果。美白食物当中比较常见而且有效的要属樱桃和西红柿了，西红柿富含维生素C和矿物质，其中的有机酸也是美白淡斑的有效物质，樱桃的营养价值极高，其中富含糖分、蛋白质和胡萝卜素，美眉们多吃樱桃和西红柿，可以让面色更加红润有光泽，每天都吃一个西红柿，坚持一段时间，再黄的皮肤也会变白哦!

　　3、坚持规律健康的作息

　　我们都知道，健康的身体离不开规律健康的作息，而健康白皙的皮肤自然也与规律的作息和睡眠是分不开的。皮肤发黄黝黑的美眉们，更加需要加强保养，在作息与睡眠上，就需要保持规律的作息与充足的睡眠，每天至少要保证八个小时的睡眠，并且坚决不能熬夜哦!同时，还需要多吃一些绿色健康的食物，少食辛辣刺激不卫生的食物，有助于皮肤的健康白皙。

　　4、全面做好防晒工作

　　如果你的皮肤本来就不白，就更需要做足防晒工作了，导致皮肤变黑的直接原因就是紫外线的辐射，皮肤本来就不白的美眉们，可不要黑上加黑了哦!外出必须要涂抹防晒霜，并且要打好遮阳伞、涂抹防晒霜，做足防晒工作，对于维持皮肤的白皙度，拒绝皮肤黑色素沉积是非常有帮助的。

　　肤色偏黑的女性，护肤的原则并不在于怎样变白，而在于如何使皮肤保持细嫩，并且避免变得更黑。

　　做好皮肤油洁，保特毛细孔畅通是皮肤细腻的首要条件。通常“黑美人”的肤质多为油性，容易产生青春痘、痤疮，粉刺。若想预防这些状况，可使用清爽型的泡沫洗面乳，每天洗脸两至三次，达到清除脸上油脂的目的。同时使用面膜清洁，也能让毛细孔畅通无阻。

　　有的肤色偏黑的女性的皮肤较粗糙，最简单的方式便是补充水分。除一天要喝8杯以上的水，运动和沐浴前后都要补水平时可准备喷瓶，装满矿泉水，不时轻喷脸颊和暴露的皮肤，再以毛巾擦干。

　　油性的化独品不适合肤色偏黑的女性，会刺激皮肤。这类女性可便用不含油脂而有保湿功能的润肤霜。

　　为了遥免皮肤变得更黑，要注愈防晒。因为皮肤偏黑的女性黑色幸非常活跃，若常晒太阳，肤色只会更黑，所以防晒霜、遮阳伞都是平常外出时不可或缺的防晒用品。

　　在营界方面，应该多吃含维生素C与E的蔬菜水果，它们可以消除皮肤的黑色素，刺激性的辛辣食物应尽量少碰。

　　肤色黝黑的女性，只要保持乐观的态度，让每天都有好心情，便会容光焕发，充满魅力。

　　小孩皮肤黑怎么办：

　　1 孩子的皮肤嫩，晒太阳有利于孩子的骨骼生长和增强抵抗力，但是过度晒太阳，会让孩子的皮肤色素增多变黑，所以要杜绝孩子过度晒太阳，在孩子出门时涂少量的防晒霜或者带上防紫外线的伞。

　　2 吃一些富含维生素和补充皮肤水分的食品，例如西红柿、西瓜等营养较好的蔬菜水果类食品，起到滋润的效果，使皮肤变得白皙光泽。

　　3 在家时可以用黄瓜片、牛奶等对皮肤变白有帮助的东西敷脸。

　　4 经常用润肤的肥皂或者沐浴露洗澡，洗好后用润肤露保持皮肤水分充足。

　　5 在试过各种方法无效的时候，带孩子去医院检查一下，是否是内分泌系统疾病引起的发黑，然后按照医生的指导进行调节。

　　男生皮肤变白的方法

　　(1) 最需要注意的是阳光。

　　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

　　(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　　(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。