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6款排毒粥 6款排毒粥 1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。3.大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。 清体14法 清体14法 不过度削减热量摄入,应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里。调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45% 3大排毒减肥方 3大排毒减肥方 淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物,因此当淋巴循环不规律时,便无法有效处理体内毒素,进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩,能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅,并非藏在深层肌肤里,因此进行淋巴引流时不需要太过用力,只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则,并以心脏为终点,采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法,来实现活络淋巴循环的目的。
9种排毒美食 9种排毒美食 蜂蜜功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 9个信号提醒女性要排毒清体 9个信号提醒女性要排毒清体 如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
天冷了一直进补,别忘记给身体排毒哦 天冷了一直进补,别忘记给身体排毒哦 入冬时间也不短了,肯定少不了大吃大喝,在这期间别忘了给身体排毒减肥呀! 减肥私享会 8位当红女星排毒心经 减肥私享会 8位当红女星排毒心经 对于永远要保持光彩照人的女星来说,怎能允许毒素沉淀带来的肥胖和黯淡?从奥斯卡影后Jennifer Lawrence到“精灵公主”Liv Tyler都是排毒减肥的最佳范本,她们曼妙的完美身姿和简单到不可思议的排毒妙招,闪烁着内外兼修的光芒,轻松帮助身体排出负能量。现在就和小编一起学习,做个轻盈洁净的瘦美人吧! 减肥防气躁 “净美人”瑜伽排毒 减肥防气躁 “净美人”瑜伽排毒 一进四月天气变化多端,这可苦恼了爱美的MM了,阴晴不定的天气会让身体里面的毒素排不出去,从而使得体重不断增加。有什么好的办法可以把身体里面的毒素排干净,让MM们做个净美人呢?莫担心,小编会在此为大家介绍11种瑜伽排毒减肥的方法,换MM们又瘦又美。 DIY养生减肥茶 办公室好享瘦 DIY养生减肥茶 办公室好享瘦 有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。此时,喝茶是很好的减肥方法,喝茶能消脂又养生。让你的容颜更美丽。下面,小编就教你如何自制减肥茶,排毒养颜又消脂,让你在办公室里也能健康享瘦。 解读酵素减肥 清肠排毒抗衰老 解读酵素减肥 清肠排毒抗衰老 还在为甩肚腩而每天运动到筋疲力尽、汗流浃背吗?还在为排毒清肠而每天吃减肥、和喝减肥茶吗?小编告诉你,这些老生常谈的减肥方法应该成为过去式了,如今,在国外已经风行多年了的酵素减肥法,就在最近几年,这股风潮也吹到了国内… 致青春 细数减肥的那些傻事 致青春 细数减肥的那些傻事 减肥,几乎可以说是每个女生必须经过的事情,在这个以瘦为美的年代,每个女生的青春可以说都离不开减肥这件事情。其中不免夹杂着各种快乐,乃至各种开心的无厘头的傻事。在清明节到来之前,让小编来给众多80后祭奠我们逝去的肥肉,细数减肥的那些傻事吧! 360°击败宿便 永别了小腹肥胖 360°击败宿便 永别了小腹肥胖 窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的,无奈现代都市生活 节奏太过紧迫,精神压力增加,再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素,造成多数人都有 便秘的烦恼!数字显示,现代人,尤其是都市人的排便量与 20 年前相比下降 20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的“宿便压力”。 清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15 公斤。连台湾综艺天后小S都号召大家一起击退便秘,看来,清肠行动,刻不容缓。PClady小编今天为您解决宿便带来的肥胖困扰,从看完这篇文章的时刻起,一起和宿便说再见! 古人减肥法 瘦出来的倾国佳人 古人减肥法 瘦出来的倾国佳人 中国古代美女的标准是以中国民族的审美观念为依据,以中国女性的生理特征为特色。这是因为中国女性身材相对娇小,女性外在生理特征不如西方女性发达突出,发黑且直,面部轮廓较平缓而且显得协调生动,眼睛呈黑色或棕色,皮肤细腻而呈淡黄色,整体曲线柔和匀称。今日的人们是否也想拥有古代美女沉鱼落雁之容,闭月羞花之貌,肩若削成,腰如约素...小编今天就为大家介绍滚人的减肥方法,助你穿越成为古代美女。 果沙减肥 叶绿素拯救胖妹体质 果沙减肥 叶绿素拯救胖妹体质 绿色果沙,又叫“绿色蔬果昔”,采用绿色的蔬菜、水果食材,搭配其他营养健康又低卡的蔬果食材,与水一同搅拌调配,制作成口感清爽怡人的果沙。食物本身的制作方法十分简单,所以,食物中的有效营养成分也能较直接地被人体吸收。 春季反常态瘦身 怪招减肚腩 春季反常态瘦身 怪招减肚腩 在如今以瘦为美的时代,减肥风潮也甚嚣尘上,不仅仅是因为肥胖给人以不美观的感觉,更是因为肥胖问题常常会给人的身体健康带来危害。为了拥有性感苗条的身材,越来越多的人加入到减肥的行列中来。各种各样的减肥方法也如雨后春笋涌出来。可是,今天小编不再给大家介绍传统的减肥偏方,而是反常态的减肥法,让你在春季不再拥有大肚腩。
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