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睡眠不好怎么办
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。
睡眠不好吃什么药
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。那么睡眠不好应该吃什么药呢?
睡眠不好如何食补
睡眠 (Sleep)高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
睡眠不好的原因
据了解长期性失眠患者不少，而且也是最需要接受治疗的，有些人的病史已经数十年，病因也不容易确定，病情十分复杂，而且许多患者多是由于短暂性失眠无法解决，转而成为长期性失眠的。那么导致失眠的原因是什么呢?
睡眠不好吃什么好
睡眠不好吃什么好?相信睡眠不好一直是困扰着很多的人的一种症状，尤其是现在生活节奏的加速，工作压力的加大，致使精神缭乱，影响睡眠，失眠也就成了一种普遍的现象。那么睡眠不好应该吃什么才好呢，下面小编就为大家介绍几种食物，希望对您有帮助。
睡眠不好如何调理
随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，娱乐工具的增多，人们越来越不重视睡眠的力量，睡眠不足已经成为了普遍现象。
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