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美国加州巴旦木 分享健康分享爱 美国加州巴旦木 分享健康分享爱  忙碌一年,最盼望春节的临近,身处异乡的人纷纷踏上回家的路。在远方,有一盏灯,为你照亮;家的大门,为你敞开;热切的心,翘首等待。汲取加州阳光精华的美国加州巴旦木,汇聚抗氧化剂、膳食纤维和微量元素等充沛营养,无论在哪里,始终陪伴你把最好的祝福带回家。 膳食纤维的作用 膳食纤维的作用 膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力。此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。 膳食纤维的食物 膳食纤维的食物 笋:富含膳食纤维的食物首推的就是笋了,笋的主要成份就是粗纤维。 从饮食做起 对抗四种便秘 从饮食做起 对抗四种便秘 便秘,对于都市人来说已经是一个普遍的问题,而被便秘困扰的人越来越多,不过主要是因为都市人的饮食作息方面而导致便秘问题越来越严重,那么到底怎么做才能对抗便秘?我们就看看以下4种便秘问题。 膳食纤维热!燕麦饭成优选 膳食纤维热!燕麦饭成优选 8月27日,一场营养与美味兼具的健康膳食品鉴会在广州酒家举行,色香味俱全的桂格燕麦饭深受食客追捧。由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出,广州市民对膳食纤维的摄入严重不足,虽意识到粗粮的好处,但食用的频率相当低。专家呼吁市民应该养成每天食用粗粮的习惯,在谷物中膳食纤维含量最高的燕麦,则是上佳之选。 预防大肠癌 从饮食做起 饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,膳食纤维和维生素等明显缺乏,以及在高热量摄入同时伴随的运动过少等。 
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