补钙文章排行榜
补钙的食物有哪些，吃什么补钙，补钙吃什么好
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
怀孕几个月开始补钙，孕期补钙
要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了
哺乳期补钙
将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中;炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。
如何补钙
在儿童骨骼生长的过程中，钙扮演着至关重要的角色。从出生至半岁，他们每天对钙的需求量是300毫克，半岁到1岁为400毫克，1—3岁时是600毫克，4—10岁时是800毫克，11—18岁时是1000毫克，而18岁以后则是800毫克。可见，钙在儿童骨骼生长发育期是不可或缺的。婴幼儿缺钙，会出现烦躁不安、多汗、啼哭等现象，严重者还会导致鸡胸、罗圈腿、方颅等。
补钙产品排行榜
安利当之无愧居于补钙产品排行榜销量八强的首位。纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收，并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。
老年人补钙
适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。
补钙食谱
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
如何提高补钙效果
在饭后服用，因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。
百科全说张境原 食疗改善体质秘方
月经是女性每个月的好朋友，在这特殊的生理期女性应该如何调理身体呢？而“坐月子”是许多女性今后都将面临的阶段，那“月子”究竟应该怎么“坐”？湖南卫视《百科全说》请到亚洲资深月子专家、女性调理营养师张境原为大家答疑解惑。
7件抗衰大事 25岁后开始做
总是在说抗衰，可是20岁抗衰会不会太早？30岁会不会太晚？女人几时开始抗衰开始最理想的？而且抗衰的方法也有很多种，我们是不是每一样都去尝试一下？不用！记住小编告诉你7件大事，在25岁开始你的抗衰计划，足够！
中医养生：吃啥补啥的食物
“以形补形”、“吃啥补啥”，这是我国民间广泛流传的食补理念，一直被人们所推崇，但这种进补方式科学吗?其实，这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理，但是，“吃啥补啥”不能机械地理解，更不能滥用，否则会有损健康。
柠檬酸钙挺拔站热点解答
钙剂在水中的溶解度是影响钙吸收的主要原因，柠檬酸钙的溶解度远远高于普通钙，高溶解度的钙能够更好的被人体吸收，真正达到有效补钙
最新公布 人体最难留住的营养
现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。
心脏病患者不宜过量补钙
大量科研证实，人们日常饮食中缺钙导致高血压，故许多临床医生都倡导心血管病患者宜高钙饮食。然而，美国斯坦福大学的克卢克辛教授等人经研究发现，心脏病患者补钙过量可引起猝死。
睡前补钙 导致结石
大家都认为睡觉前补钙的效果好。其实这种看法是错误的，因为它容易增加患尿道结石的危险。
补钙为什么能治皮肤病
皮肤是人体的表皮组织，既是神经系统的感觉器，又是效应器，冷、热、疼、情绪变化等机械和化学性刺激都反射性地引起皮肤血管收缩和舒张、立毛肌收缩、汗腺分泌、皮肤毛细血管通透性的改变。人们常说皮肤疾病反映内脏和血液系统的变化不无道理。
营养从“头”说起
如今，嚼食鸡头鸭头、品尝鱼头汤羹已受到越来越多的食客青睐。原因就在于它们不仅味道鲜美，肉质滑嫩，还含有十分丰富的营养成分。那么，怎样吃“头”才能吃出健康呢?
骨质增生患者也应补钙
骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。
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