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春季如何养生 春季如何养生 经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。 春季养生小常识 春季养生小常识 春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。 春季养生吃什么 春季养生吃什么 唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
春季养生汤 春季养生汤 鹌鹑党参淮山汤,用料:鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。制法:首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。功效:滋阴润肺。 春季养生健康之路 春季养生健康之路 春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体防病。 春季养生吃什么 春季养生吃什么 荠菜百页卷,荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。
春季养生吃什么 春季养生吃什么 番茄有很强的抗氧化功能。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,另外,番茄熟吃对抗氧化更有效。 哪些食物富含胶原蛋白 哪些食物富含胶原蛋白 黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 春季养生吃水果有哪些讲究 春季养生吃水果有哪些讲究 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。 春季养生在于“吃” 白领的三餐营养食谱有哪些 春季养生在于“吃” 白领的三餐营养食谱有哪些 为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。 春季养生最适合女人的滋补食物有哪些 春季养生最适合女人的滋补食物有哪些 大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 春季女人养生排毒养颜食物有哪些 春季女人养生排毒养颜食物有哪些 黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。 春季女人养生滋补食谱有哪些 春季女人养生滋补食谱有哪些 坐锅点火倒油,将小白菜放入翻炒,加盐、白糖炒熟,加味精出锅装入盘中,锅中再加少许油。 春冬换季养生:多吃6种红色蔬果防感冒护肠胃 春冬换季养生:多吃6种红色蔬果防感冒护肠胃 西红柿中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、钙、蛋白质等多种元素,还含有丰富的纤维素 五一小长假 宅家一族莫欠健康债 五一小长假 宅家一族莫欠健康债 转眼间,五一小长假即将到来,除了旅游,不少上班族则是利用这三天在家休养,缓解疲劳。 五一小长假 出游保健贴心提示 " alt="五一小长假 出游保健贴心提示"> 五一小长假 出游保健贴心提示 又到了一年一度的劳动节了,不少人都安排了出游计划。利用难得的假期旅行的确是不错的选择,不过也不要忽视了出行健康哦!
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