秋季养生文章排行榜
秋季养生保健
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼,
秋季养生食谱
在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
秋季喝什么茶
西洋参麦冬饮材料：西洋参5克，北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮
秋季养生汤的做法
姜母鸭做法：鸭切块用热水川烫2分钟，用冷水冲洗干净后虑干放入锅里，加一包药材，半瓶米酒，用大火烧开(不上盖，让酒精充分挥发)，5分钟后注入4饭碗清水，再烧开后转小火煮90分钟，加盐/味精调味即可。
秋季养生三不要
告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。
秋季食谱大全介绍
秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节
秋季喝什么汤好
花旗参麦冬养阴汤做法：1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核;2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净;3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
秋季滋补汤怎么做
清炖乌鸡汤原料：乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。
一阵秋雨一阵凉 调整饮食起居过浓秋
十一长假回来后，秋老虎逐渐散去，秋意更浓。俗话说“一场秋雨一场凉”，随着气温逐渐下降，秋季的养生之道也显得格外重要起来。保持良好的饮食起居习惯，拒绝“多事之秋”带来的健康隐患。
秋冬警惕甲肝来袭 养肝生息有妙招
秋季是甲肝高发季之一，尤其是吃生毛蚶等贝壳类海产品大量上市，或喝生水，容易感染甲肝病毒。
秋风刮起拒绝干燥 外调内养滋润一秋
夏去秋来，在这季节变换之时，做好养生功课对于尤为重要。秋季空气干燥、皮肤的水分和油脂都明显减少，护理不当，就会出现粗糙、干裂的症状。
秋季养肠护胃 调出健康好身体
秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季该如何养护胃呢？
处暑至秋意浓 告别蒸笼话养生
8月23日将迎来“处暑”节气，“处”含有躲藏、终止之意，因此“处暑”标志着炎热暑天即将结束，秋凉之意渐生。
入秋去燥润身 养生更要注意护肠
随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭而着凉，胃也格外容易受凉，肠胃病因此也成了这个季节的常见病之一。
伏天遇见“秋老虎”高温养生也有方
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
多雨潮湿季 科学养生过浓秋
深秋时节，阴雨绵绵，而潮湿天气不仅让人感觉郁闷，烦躁，同时还会影引起诸如皮肤疾病等一系列问题。那么对于工作繁忙的白领们，应该怎样才能安然无恙度过潮湿的深秋季节呢？
有一种健康叫 女人必须穿秋裤
曾有一位时尚杂志的女主编宣称，不允许周围的人穿秋裤。一句话激起千层浪，有人拥护，但更多的人认为持此论调者是为了美丽而不顾一切的肤浅之人。如果为了追求时髦或因一家之言而置自己的身体于不顾，那么，将来谁来为自己的病痛买单？
秋季易脱发！3招教你挽救
秋天是一个好季节，但是随着秋天的到来。你的身体是不是有很多明显的变化呢？最让美眉们伤透脑筋的应该就是断发这个问题了。你是不是也发现，每天醒来，头发都会变得毛躁、易断，让你头疼不已？今天就让小编来拯救你吧，事不宜迟，Let’s go！
相关专区
热门专区
编辑推荐
知识小百科
猜你喜欢