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秋季养生保健 秋季养生保健 秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼, 秋季养生食谱 秋季养生食谱 在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有“秋瓜坏肚”之民谚,老人、儿童及体弱者尤要注意。 秋季喝什么茶 秋季喝什么茶 西洋参麦冬饮材料:西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮
秋季养生汤的做法 秋季养生汤的做法 姜母鸭做法:鸭切块用热水川烫2分钟,用冷水冲洗干净后虑干放入锅里,加一包药材,半瓶米酒,用大火烧开(不上盖,让酒精充分挥发),5分钟后注入4饭碗清水,再烧开后转小火煮90分钟,加盐/味精调味即可。 秋季养生三不要 秋季养生三不要 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。 秋季食谱大全介绍 秋季食谱大全介绍 秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同,饮食原则可依据节气的变化相应调节
秋季喝什么汤好 秋季喝什么汤好 花旗参麦冬养阴汤做法:1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净,红枣去核;2. 龙骨洗净切块,汆水捞起冲净;3. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。 秋季滋补汤怎么做 秋季滋补汤怎么做 清炖乌鸡汤原料:​乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条,豆腐1块,姜3片,葱2段,油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。
帮女郎:妙招解决秋季掉发长痘 帮女郎:妙招解决秋季掉发长痘 对于女人而言,早上起床最恐怖的事情就是发现脸上多了一粒痘痘,体重秤上的自己又多了一斤赘肉,长长的头发地上随处可见,这些都是让我们尖叫声永不停息,反而越来越频繁的原因。女人天生就要学会宠爱自己,如果连你都不爱自己,又有什么理由让别人来爱你呢? 秋冬这些身体信号预示生病 秋冬这些身体信号预示生病 身体上一些不舒服的症状可能是不起眼的小病,但也可能是大病来临的征兆。这些问题女性一定要注意! 入秋要滋润 蜂蜜的7种吃法 入秋要滋润 蜂蜜的7种吃法 蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。在秋季选择适合的方法吃蜂蜜,不但可以美容,还可以去秋燥呢。 7日食谱 让你皮肤白里透红 7日食谱 让你皮肤白里透红 好女人要靠养,养的秘法是食补,养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面看看小编为大家推荐的一周食谱,补出你的红润脸色。 秋季话养生:从食用油开始 进入秋季,人们经常会有不同程度的皮肤干燥、咽喉肿痛,稍不注意还会引发咳嗽、支气管炎等疾病,这个时候一定要多注意对身体的调理。一方面需要多多喝开水,以补充身体必须的水分;另一方面,在饮食上更需要及时做些调理,多吃一些水果、蔬菜、多吃一些清淡食物;还要心平气和,保持良好的心态,加强体育锻炼。以便从内到外的调理身体,以应对因为外界气候变化而引起的这些症状。 秋季女人最易犯的四个禁忌 秋季女人最易犯的四个禁忌 秋季养生防秋燥非常关键,人在秋高气爽的日子里,往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。但是很多人往往会犯一些禁忌,你可要注意哦! 秋季!女人吃什么食物养颜 秋季!女人吃什么食物养颜 秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘更常见,脉搏变沉细,易于疲倦。为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现象,首先应该从饮食调理入手,才能取得良好的效果。
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