淡斑的好方法

　　祛斑的3款食谱推荐

　　祛斑食谱一

　　枸杞酒酿蛋——给你好脸色

　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　温馨提示：

　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

　　祛斑食谱二

　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

　　木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　温馨提示：

　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

　　祛斑食谱三

　　花生芝麻糊——抗衰老

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

　　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

　　温馨提示：

　　花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

　　淡斑祛斑小妙招

　　1、天然祛斑方法

　　方法一：每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

　　方法二：多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　方法三：多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。

　　2、祛斑产品辅助

　　如何淡斑祛斑小妙招还包含有祛斑产品的辅助。每天坚持使用洁面产品，把一天积累下来的肌肤疲劳和灰尘脏东西都洗走，才能更好的进行下一步祛斑产品的使用，把皮肤黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法。选择真正能深入基底的产品，才能真实有效的狙击皮肤黑色素!这里当首推TST庭秘密的洁面乳，其超高的清洁力能够洗去脸上一天累积的脏东西污垢，十分的清爽。

　　再搭配TST的精华液，坚持下去你肯定会看到不错的效果，还能美白呢!特别采用国际美白专利成分SymWhite馨肤白，结合特效去黄天然负离子成分，其超强抗氧化能力为肌肤带来全面白皙和细腻肤感;特别萃取植物复合因子，基底保养，源头美白。特效去黄精华SymWhite，具有优异的美白效果，有报道的活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍;有效抑制B16V细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍，熊果苷的32倍，为肌肤注入祛黄的强大动力。 祛斑就是这样简单!

　　美白祛斑的4个方法

　　1.清洁是美白肌肤最基本的一个步骤

　　对于白天使用的彩妆品，到来晚上一定要卸除干净，可以使用温和的卸妆产品，彻底的清洁脸部的每一寸肌肤，避免留下残妆或污垢刺激到肌肤，而伤害皮肤，因此卸妆要干净。　　　　经常暴晒，而晒后肌肤未能得到及时正常的修复，久而久之就会形成斑点，肌肤会变得糟糕，因此做好基础护肤工作显得尤为重要，每天早上或晚上要进行洁面，可以使用柔和的洁面产品，有效保护肌肤的洁净健康。

　　2.定期去角质让肌肤自由呼吸

　　如果角质层堆积过厚，会阻碍通道，堵塞毛孔，使得毛孔变粗大，而定期的去角质可以为肌肤肤打开吸收的通道，让皮肤更加的自由呼吸，使肌肤的新陈代谢正常化，更有效的提亮肤色，不过要注意适当即可，过度去角质也会伤害肌肤

　　3.保湿也是美白肌肤最关键的一个节点

　　如果只重视美白忽视保湿，美白效果是不会明显的，尤其在夏天，气温高，肌肤容易缺水，变得干巴巴，此时加强补水保湿才是上策，可以为肌肤提供养分，以滋养肌肤，使肌肤处于水润状态。

　　4.适当的使用美白产品

　　实现肌肤美白可以适当的使用美白产品，而美白面膜就是其中之一，将它贴在脸上10来分钟，可以为肌肤提供养分，渗透肌肤底层，为肌肤补充水分，使肌肤达到更加理想的状态，是肌肤美白最佳的保养品哦。