红豆薏米美白

　　薏米是非常好的祛湿的食物，红豆可以补心安神、健脾胃、通乳，莲子是很好的去火的食物，百合可以去心火，还可以减少脸上痘痘的出现。现在人的生活压力大，饮食没有规律，而且运动量非常小，身体中的湿气也非常大，这时候不妨适当的喝一些红豆薏米莲子百合粥，不但可以让自己的脾胃更加的健康，还可以让皮肤变得更加的光滑、细腻，美容养颜又健康，所以不妨在平时多吃一些。

　　红豆薏米百合粥是将红豆薏米百合煮成粥，红豆薏米百合粥对保养身体有一定的效果，可以达到养生的作用，薏米对身体的保养也有一定的效果，还有百合花不仅仅是一种植物，它也可以当做一种食材保养身体，红豆薏米百合中对于滋润胃部有一定的好处，还可以增进食欲，而且对于美容养颜也有一定的效果，所以女性朋友可以使用一些红豆薏米百合终日来保持身体健康，而且达到美容养颜的效果。

　　薏米的美容功效是公认的,常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿。 美白消肿的最佳组合 薏米红豆汤

　　在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和

　　1.【美白肌肤】：

　　薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

　　食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早晚两次。

　　百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

　　特点：甜香，热糯，略有清香味。

　　功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　2.【促进新陈代谢】：

　　薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

　　食用方法：钱草苡米粥，将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

　　功效：利尿，排石，通淋。

　　作用：主治肾结石，尿路结石。

　　皮肤和人一样，你需要呵护它爱它给它以足够好的生活条件才能让它健康茁壮的成长，所以大家好好爱护我们的皮肤吧，美白的皮肤你值得拥有。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。