排毒祛痘的食物

　　排毒祛痘可以吃什么中药

　　中药祛痘是根据中医理论，从内部着手，清毒、化湿、调节内分泌，根治青春痘痤疮。内服外用，辩证为主。

　　具有祛痘功效的中药有：永久花、藏红花、丹皮、赤芍、玄参、蝉蜕、连翘、野菊花、陈皮、白芷、双花等。

　　金银花：含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过渡角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，中药祛痘防范皮脂淤积而形成粉刺。

　　野菊花：药理实验证实，野菊花是自然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速操纵局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

　　苦参：清热、泻火、解毒、祛湿、止痒工效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，维持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。

　　连翘：连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过渡油腻，对油性皮肤有改善肤质的工效。连翘能爱护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。

　　自制排毒祛痘茶

　　1、百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克、百合10克

　　做法：把桃花干放到锅里，加入适量的清水浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。这款自制排毒祛痘茶能够清心润肺、去内热，对于肝气郁结而引起的粉刺、痤疮等有很好的效果。

　　2、连翘茶

　　材料：姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香、沉香各25克。

　　做法：把所有的材料都辗碎成粗末，然后每天清晨起来，用来泡水喝。能够很好的去热解郁，帮助体内的毒素及时排出体外，防止痘痘发炎、红肿。

　　3、牛蒡枸杞茶

　　材料：牛蒡、枸杞、车前子各适量。

　　做法：把牛蒡、枸杞、车前子清洗干净，一同放到茶壶里，用沸水冲泡，待茶喝。这几款材料都有助于排出体内的毒素，减轻痘痘炎症。

　　4、绿豆菊花茶

　　材料：菊花、柠檬各10克，绿豆沙30克，蜂蜜少许。

　　做法：把菊花洗净，放到锅里，加入适量清水，煮沸。然后把柠檬和绿豆沙倒入菊花水中，待水稍凉，放入少许蜂蜜调匀即可。这款自制排毒祛痘茶能够清热解毒，是祛痘的妙方。

　　5、银花绿豆汤

　　材料：金银花20克、绿豆60克、红糖30克

　　做法：金银花煎水，去渣，然后加入绿豆煮至熟烂，最后加入红糖，搅拌融化即可。这款自制排毒祛痘茶能够解毒消炎，特别适用于脸上痘痘有红印、发炎等，能够有效清痘印、去痘火。

　　祛痘排毒四款食疗方

　　一、雪耳木瓜糖水

　　材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

　　做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

　　功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

　　二、番茄炒藕片

　　材料： 鲜藕300克，番茄汁100克。

　　制法：

　　1、先将藕切片，用菜油煸炒;

　　2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

　　功效： 清热润肺生津。

　　三、海蛰二菜

　　材料： 海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

　　制法：

　　1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

　　2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;

　　3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

　　功效： 清热凉血，化瘀散结。

　　四、冬瓜荷叶汤

　　材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

　　做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

　　功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

　　祛痘排毒除了了要注意饮食，吃些排毒食物外，还有注意自己的作息，保证充足睡眠。

　　脸上长痘痘一般是由于体内内分泌失调，代谢功能紊乱等导致体内毒素积累过多，皮脂分泌旺盛等引起毛孔阻塞等而引起的毛囊炎现象。皮肤问题一直给人们生活造成很大的困扰，痘痘，色斑，粉刺，肤色暗沉等，严重的话还有可能引起皮疹等不良病症。很多人都企图用化妆品等来达到祛痘的目的，其实这是没什么效果的，脸上长痘痘是由于体内毒素积累过多而导致的，要想祛痘，必须首先将体内的毒素排泄出去。

　　医学研究表明，只有及时排除体内的有害物质，保持体内清洁，才能保持身体健康和肌肤美丽，才能从根本上解决祛痘的问题。那么喝什么排毒祛痘呢?下面介绍了几种排毒的祛痘的方法，我们一起来了解一下吧。

　　喝绿豆汤排毒祛痘

　　绿豆汤是最好的解毒水剂，具有清热解毒，消火祛痘之效，绿豆汤营养丰富，不仅能够清除人体内的多种毒素，还能够降低胆固醇，促进人体的胃肠道的消化功能，起到增进食欲的作用。喝什么排毒祛痘，绿豆汤是排毒祛痘，消暑美肤的佳品。

　　喝海带汤排毒祛痘

　　海带富含蛋白质，膳食纤维，多种维生素以及多种矿物质，其中碘的含量最高，能够提高身体的免疫调节能力，促进机体的抗凝血功能，促进人体的消化和吸收能力，能够有效的将毒素排泄出去，同时在降低血糖血脂和预防便秘方面也有一定的作用。

　　喝蜂蜜雪梨羹排毒祛痘

　　蜂蜜具有化痰止咳之效，雪梨能够清热解毒，润肠通便，喝蜂蜜雪梨羹不仅能够美颜养生，还具有很好的排毒祛痘之效。

　　喝鸡蛋紫菜汤排毒祛痘

　　紫菜是一道很好的减肥食品，其含有丰富的纤维素和维生素，纤维素能够有效地清除人体内的毒素，清洁肠道;维生素能够保持皮肤柔嫩有弹性，延缓皮肤老化。喝什么排毒祛痘，喝鸡蛋紫菜汤不仅能养生减肥，还能排毒祛痘，是滋养防衰老的佳肴。