去橘皮纹

　　一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮组织。但是不要紧，只要掌握了解救和预防的方法，真的不必犯难和发愁。

　　沐浴去角质

　　准备好一汤匙的浴盐，将其倒入适量的沐浴乳液中，加以搅拌，然后均匀涂抹全身的皮肤，反复按摩擦洗，最后用温水冲干净。这种具有去角质功效的沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹，而且可以预防橘皮组织的产生，刺激全身淋巴系统的正常运作。

　　按摩推除橘皮纹

　　沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。

　　多做有氧运动

　　可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

　　恼人的“橘皮纹”总是不期而至，这些“橘皮纹”常现于腹部、臀部、大腿根处及手臂，让不少女性很烦恼。要避开“橘皮纹”，就需要在饮食和运动上下工夫。

　　专家指出，饮食方面一定要注意避免摄入过量的油腻食物和甜食，避免产生“橘皮纹”。应多食用全麦粉制作的食物，比如面包;减少食用经过净化的糖和果酱等食物;少食含脂肪多的肉类;避免或减少进食盐、咖啡因和零食;戒烟、酒。平时最好少喝咖啡、烈性酒，尤其是碳酸性饮料。多喝水，促进新陈代谢。

　　另外，摆脱橘皮的有效方法之一就是运动。日常多进行一些有氧运动，每天坚持走路半个钟头以上，或者其他可以促进血液循环的有氧运动，如每天爬楼梯，骑自行车或骑脚踏车，跳绳或者游泳等，这些都能够促进血液循环，燃烧脂肪，能有效摆脱即将成形的橘皮组织。

　　一、 滋润肌肤很重要

　　妊娠纹本就是一种干瘪的疤痕，如果肌肤干燥，无疑将雪上加霜，因此给予肌肤持续的滋润不仅有助于妊娠纹的消退，也可以使长有妊娠纹的地方看起来不那么明显。

　　我们可以在平时洗澡之后将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜做成淡化妊娠纹的“肚皮膜”，直接涂抹在肚皮上。也可以把一颗维生素E胶丸刺破挤在婴儿油中，均匀涂抹在妊娠纹的地方。

　　二、 肌肤按摩有讲究

　　按摩可以增强血液循环，有利于妊娠纹本身的舒展以及皮肤对于保养品的吸收利用。

　　(1)按摩腹部

　　人处于半卧位，用食指和中指蘸少量按摩膏，在有妊娠纹的部位轻轻按摩5分钟。接着，将双手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先按摩至左侧，回到中央后再按摩至右侧。向下移三指宽，然后用相同的手法进行按摩，直至按摩完整个腹部。

　　(2)按摩臀部

　　人站立，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部按摩完毕，时间为3-5分钟。接着，人侧卧，用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟，然后换另一侧进行按摩。

　　(3)按摩大腿

　　人处于半卧位，用食指、中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈按摩，按摩至局部发热后，换另一条腿重复相同按摩。也可以将柔软的毛巾浸湿拧成麻花状，从膝盖上方稍用力向上推拉髋部，大腿后侧的部位可请家人代为按摩。

　　三、美味也是好帮手

　　不管我们身体出现什么问题，食疗都是最健康最安全的治疗方式，消除妊娠纹也有对应的食疗偏方，试过之后你肯定觉得，去除妊娠纹居然是种享受!

　　(1)西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;

　　(2)猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多;

　　(3)猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃

　　四、 专业去妊娠纹产品不可少

　　专业去除妊娠纹的产品将使得我们产后去除妊娠纹的工作更加具有针对性，如果你采用比较先进的光子疗法、镭射微磨皮手术等自然没话说，但是这些并不是人人都消费的起，而且具备一定的风险，这里我们还是选取一些涂涂抹抹的稳妥方案，时间慢点没关系，效果不会打折就OK。

　　其中时下去妊娠纹最畅销的美*姿*秀相信对于很大一部分的生完孩子的女性并不算陌生。它其实就是一款有利于产后广大女性恢复的一种修护妊娠纹等的一种产品;它是一款天然的对人体无刺激性的修护液和霜，因为美姿秀中的皮肤生长因子就是直接从人体 (中药：名紫河车)中提取出来的生物肽，本身就是有利于促进细胞的再生长。