如何美白皮肤

　　用柠檬美白皮肤的方法

　　清爽美白面膜

　　材料：柠檬1个、面粉75ML

　　做法：将柠檬去皮入搅拌机内榨汁，然后加入100ML的清水和面粉搅拌成糊状，敷在脸上15-20分钟，用清水洗净即可。每周2-3次。

　　功效：柠檬中含有柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑、美白的功效，配合面粉，还能清爽润泽、细致肌肤。

　　延缓衰老面膜

　　材料：柠檬1个

　　做法：将柠檬切片，直接敷在脸上，约10-20分钟后，取下来，用清水洗净，每周敷2-3次。

　　功效：柠檬中特有的枸橼酸和柠檬汁，直接敷于脸上，长时间可以起到美白、延续衰老的作用。

　　防衰老美白化妆水

　　材料：柠檬半个、白葡萄酒、芦荟

　　做法：先将柠檬和芦荟去皮，切成碎粒，放入可密封的瓶内，然后加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰柜内保存20天，之后可当作爽肤水使用。

　　功效：芦荟中含有丰富的钙、镁、钾，是低卡路里和低糖植物，可以镇静、舒缓肌肤;白葡萄酒具有排毒抗衰老、亮白肤色、加强皮肤弹性的作用;柠檬美白、抗衰老。

　　肌肤再生面膜

　　材料：柠檬汁、乳酪、蜜糖100MG、5粒维生素E

　　做法：将2-3个柠檬榨成100MG的柠檬汁，然后加入乳酪、蜜糖，再将维生素E压碎，全部搅拌均匀后，直接敷面，每星期可敷1-2次。

　　功效：乳酪中所含的蛋白质、钙、磷、铁比牛奶更高，可增加皮肤的弹性;蜜糖中含有多种维生素和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤;维生素E具有抗氧化的作用，促进角质更新，从而达到美白、肌肤再生的目的。

　　1.牛奶美白

　　先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。

　　2.饮食内调相配合

　　美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行哦，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能美白哦。除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，最好也选择在夜间睡前喝哦。

　　3.番茄蜂蜜美白

　　将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。

　　4.做好防晒工作

　　脸上布满斑点也会让皮肤看起来离美白很远，斑点也是黑色素沉积的结果，除了要尽量避免紫外线以外，还要使用淡斑产品进行修复，食用含有维生素C的食物可以帮助消退斑点，另外卸妆时也要彻底，避免彩妆残留造成色素沉淀。

　　第一、我是不赞同用吃药打针的医院疗法，用化学的办法让皮肤变白的，那样，只能短时间的起到效果，等到过了几十年，化学药物的副作用反映出来了，后悔都晚了。

　　第二、常吃一些含维生素C多的水果，一定要多吃。

　　第三、平常做菜少放盐，多吃蔬菜，多喝水，不能等到口渴了再喝。

　　第四、平时晚上洗脸的时候，可以在洗脸盆里放点食醋，一周两到三次即可。洗脸的水，可以采用先温水后冷水的办法。

　　第五、经常做面膜，对，不要吃惊，男人也是要做面膜的。用一些牛奶呀或者黄瓜之类的美白效果好的，经常做做面膜，一周一次就可以。

　　第六、很重要的一点，不能熬夜!!!熬夜是损害皮肤最厉害的了。切记不要熬夜。晚上11点之前一定要睡上。

　　第七、出门前适当抹点防晒霜，也是必要的呀!

　　6个美白窍门

　　1.充足的睡眠是全身美白的关键

　　人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

　　2、美白全身要多喝水

　　早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

　　3、绿茶沐浴能全身美白

　　将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

　　4、全身美白要把握出行时间

　　紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

　　5、使用防晒产品可以全身美白

　　烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

　　6、全身美白要多吃含维生素C的食物

　　人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

　　自古爱美是人的天性，然而面对面部色斑的，常常会让我们苦恼无助无计可施。特别是成为了上班族的MM们，面对电脑的强辐射等外界的刺激，斑点越来越多。纵然你有精致的五官，姣好的面容，窈窕纤美的好身材，色斑出现也会让这一切变得黯然失色。