嘴巴周围反复长痘痘

　　一、嘴唇下方长痘的三个原因

　　内分泌失调导致嘴唇下方长痘

　　导致脸上长痘痘最主要的原因就是内分泌失调，体内荷尔蒙的平衡被打乱后，男性荷尔蒙增加，于是在男性胡须生长的部位，会皮脂分泌过多，容易长痘痘。引起内分泌失调的原因有很多，如青春期、月经期或者更换环境都有可能发生内分泌失调。

　　解决方法：内分泌失调导致嘴唇下面长痘痘只能通过调理体内的荷尔蒙平衡才能减少痘痘的产生，所以最好是到正规医院就诊，在妇科医生的指导下进行治疗。

　　上火导致嘴唇下方长痘

　　如果近期吃了很多油腻、辛辣等重口味的刺激性食物，肠胃不适很容易上火，从而导致嘴唇下面长痘痘的情况出现。吃的时候虽然爽快，但是吃完之后就会胃火过盛，结果就表现在了脸上。

　　解决方法：饮食尽量清淡少油，多吃一些去火的食物如绿豆、金银花、莲子心等。

　　面部油脂过多嘴唇下方长痘

　　油脂分泌旺盛也会导致嘴唇下面长痘痘，油脂过多容易附着污垢、灰尘导致毛孔阻塞，时间长了就产生痘痘。这种情况尤其是油性皮肤的人最常出现。

　　解决方法：一定要注意脸部清洁，洗脸时用的洗面奶或者肥皂一定要用温和的刺激性较小的产品，以减少皮肤的出油量，此外也尽量不要用油脂类的化妆品，不随便外用油脂类的药膏。

　　二、嘴唇下方长痘的解决方法

　　1、调整生活习惯

　　有很多美眉因为生活作息的不规律，或者是经常熬夜等，都会导致嘴唇下方长痘痘，这是因为夜间皮肤保养修护没有做好的缘故，作息不规律，就会导致身体内分泌紊乱，这是皮肤长痘的一个主要的原因。因此，如果你是属于这种类型，你就需要调整自己的作息了，改善熬夜的坏习惯，将身体的内分泌恢复到正常的状态，嘴唇下面的痘痘也会恢复。

　　2、通过饮食排毒

　　身体内部的毒素堆积太多，就会引起嘴唇下方长痘痘，这多出现在有便秘宿便的美眉们身上。身体内部所堆积的毒素太多，你可以通过饮食来排出这些毒素。美眉们可以多吃一些清热降火的果蔬，例如苹果、梨、香蕉等等，逐渐通过饮食，来为身体排出毒素和垃圾，可以让嘴唇下方的痘痘渐渐消失。

　　3、注意疏通毛孔

　　皮肤的油脂堆积过多，会导致毛孔的严重堵塞，有一些油脂和污垢就会附着在毛孔表面，长时间没有清理的话，就容易长出痘痘，所以，嘴唇下方长痘痘的美眉们，也要注意清洁皮肤的毛孔，尤其是我们经常吃一些油腻的食物，就需要擦干净嘴巴周围，让嘴巴周围的皮肤保持干净清透，避免痘痘的滋生。

　　三、嘴巴下方长痘吃什么

　　1、要多吃含锌丰富的食物

　　要是女性体内却锌、钙的话，是会长痘痘的，要是女性不想长痘痘，想要远离长痘痘的话，一定要吃富含锌丰富的食物，玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物，女性生活中可以适当多吃。

　　2、要补充身体内的维生素

　　要想预防脸上长痘痘，一定要做到多补充体内的维生素，其中维生素a对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。

　　3、多吃粗纤维食

　　很多长痘痘，是肠胃蠕动慢，大便堆积造成的，想要预防痘痘，就要预防便秘，就要养成及时排便的好习惯，那么就要多吃粗粮，注意饮食的荤素搭配。

　　4、大部分痘痘都是医学上所说的痤疮

　　痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

　　5、枇杷叶膏

　　将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　6、海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　嘴巴周围长痘怎么调理

　　1.日常护理

　　早晚适度清洁;勤洗手，少用手触摸脸部肌肤，禁止抠挠肌肤;个人用品定期清洗，有空打扫房屋卫生。可以有效改善肌肤不洁的嘴周长痘。

　　找准肌肤问题，肌肤干燥或者肌肤出油，不仅是缺水，还有可能是缺油造成的，为肌肤补油补水，调节肌肤的水油平衡。可以有效防止肌肤出油造成的嘴周长痘。

　　白醋洗脸

　　方法：在脸盆中加入适量温水，再倒入少量(约二汤匙)的白醋，充分调匀。

　　用法：将混合液体直接扑到脸上，或者把脸浸入温水中，然后再开始正常的洗脸程序。

　　2、调节饮食

　　少吃辛辣、刺激、油腻的食品，不吃垃圾食品;切忌酗酒;饮食注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。可以有效减少应饮食不当造成的嘴周长痘。

　　规律三餐时间，不要暴饮暴食或者不正常进餐，早饭要以营养均衡清淡为宜，中餐吃饱，晚餐八分饱即可，每两顿中吃点水果。可以有效身体排毒，避免嘴周长痘。

　　快速营养早餐

　　材料：香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺

　　做法：香蕉切块待用，平底锅中加少量黄油将鸡蛋、吐司煎至微黄，关火后用余温煎至香蕉微软即可。配上一杯牛奶，简单又健康，也可以在吐司上淋喜欢的果酱或者番茄酱。

　　3.规律生活

　　每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量;养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。

　　工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1-2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

　　舒眠安睡妙方

　　每天睡觉前半个小时左右，先和一杯温热的牛奶，然后接一盆微烫的水泡脚，冷了再加热水，10分钟以后把脚擦干，用手顺着脚掌的两侧来回搓脚心，以100次左右为宜。

　　4.身体排毒

　　每天要适度运动，身体流汗可以有效帮助体内毒素的流出，通过运动还可以有效帮助排便不畅的女性改善便秘问题。可以有效防治身体毒素堆积造成的嘴周长痘。

　　如果是身体毒素堆积造成嘴巴周围长痘，也可以通过食疗的方法，帮助身体排毒，消除身体内积累的毒素。可以有效改善因为身体毒素堆积造成的嘴周长痘。

　　柠檬苦瓜蜂蜜汁

　　材料：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

　　做法：柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

　　5.调节内分泌

　　青春期、女性生理期、或者压力过大、饮食不当造成的内分泌失调，会使嘴周长痘痘。

　　如果是短暂的内分泌失调如经期，可以在期间多注意饮食、保持心情愉快，然后及时对痘痘进行消炎即可;如果是长期的内分泌失调，则要尽早就医。

　　玫瑰花茶

　　材料：葛根5克，玫瑰花2克，红茶1克，红花1克。

　　做法：将所有材料混合均匀后，用沸水冲泡，加盖闷5分钟即可。每日一剂，可多次反复冲泡，坚持饮用效果更佳。

　　嘴唇周围长痘痘怎么调理

　　生活规律

　　要想不长痘痘，一定要保证充足睡眠，熬夜也是引发痘痘的原因之一，饮食起居要正常。避免饮酒，吸烟。充足的睡眠可以是肌肤的抵抗能力增强。

　　不要用手挤压

　　要像祛除痘痘，千万不要用手挤压痘痘、尽量避免用针挑刺痘痘，那样容易遗留痘坑和伤疤，脸上或嘴角留下难看的疤痕和痘坑，会严重影响形象。

　　远离刺激性食品

　　容易长痘痘者应远离油炸、辛辣等刺激性食品，上火了也会冒出痘痘。应避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果禁吃。

　　脸部清洁很重要

　　可以在早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂，避免痘痘的滋生。不过，在洗脸的时候，一定要对皮肤温柔一些，不要使劲揉搓，会加重嘴角痘痘的。

　　嘴唇周围长痘痘的原因

　　皮脂堵塞：有的人皮脂腺分泌的油脂过多，平时又不注意脸部清洁或者是清洗不彻底，则会导致毛发和皮脂腺堆积过多的物质，从而使油脂和细菌附着在脸上，引发痘痘的产生，在嘴巴周围尤甚。建议仔细清洁脸部，同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多喝水。多参加各种运动锻炼，加强体质，还要保证注意休息，保持充足睡眠。

　　内火热毒：我们经常看到一些爱熬夜的或者是爱吃辣的人，总是有痘痘长在他们嘴唇周边，这都是因为他们内火热毒太甚。对于这样的人群，只能建议他们保持良好的生活习惯，减少熬夜次数，早睡早起，并且多吃清淡少盐的食物来降解内心的热毒，从而消灭嘴边痘痘。

　　消化不良：有很大一部分嘴唇周边长痘痘的人都患有胃病，他们长痘痘的原因就是消化系统的功能不佳导致消化不良，从而在体内积累大量毒素，引发痘痘。建议他们保持乐观情绪，保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。

　　过分偏食：很多人只喜欢吃肉、油炸食品等，而很少吃甚至是不吃蔬菜，这些人往往都会长痘，且多在嘴巴周围。只有保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，嘴巴周围长痘的情况才可能好转。

　　体内毒素：现在社会竞争大，很多人由于工作、生活的压力和饮食不规律等，导致体内三焦阴阳失调，从而引发痘痘生长。

　　很多女性在经期，由于自身身体的原因也可能会长痘痘。