简便易行卧室腰部健身锻炼操
前屈后伸:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰...
5式瘦腰锻炼 拯救腰部性感曲线
此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外,还可以将皮下脂肪的囤积...
简便易行的卧室腰部健身锻炼操
自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转腰、俯...
最佳的腰部锻炼姿势 让你瘦腰
对侧运动。针对腰侧的赘肉,是塑成纤细腰身的关键瘦腰运动...
图解4个瘦腰动作 照做就OK
非常简单的四个瘦腰的动作,只需要晚上临睡前练习一下,可...
支招 OL上着班也能继续瘦腰
秋天到了,腰部还是松松垮垮的,怎么办?不怕!加强腰部锻...