好的是有效果的，晒黑是肯定的，但是至少有效的可以防止你被晒伤，防止得皮肤癌。另外还要掌握正确的涂法。最好再可以打伞或者带帽子，建议你防晒霜随身携带，1-2个钟头涂一次，千万别涂一次顶1天，那完全不行的。出汗也会把防晒霜流掉的。防晒指数不需要太高的，你不断的兔就可以了。即使是30以上的也不能保护一上午的。记得要带PA的那种，最好是PA+++，UVA+++。

SPF20-30就可以了，那种曼秀雷敦的100多指数的没用。我现在用欧莱雅的防晒隔离霜SPF30，PA+++，效果还可以吧，但是我不怎么出门，建议你还是买专门防晒的。另外防晒霜分物理，化学，物理化学结合的。物理的主要是通过反射，会比较的油腻。化学的是通过化学物质吸收，不会很油。我以前用过娥佩兰的防晒霜，不到100块，防水的效果很好，还控油，不会满脸油，效果也还可以。羽西的防晒霜效果也很不错的