食材 主料 面粉 1000 水 400 葱花 适量 花生油 适量 五香粉 适量 盐 适量 油纸 10张 步骤 1.称1000克面粉 2.因为天气比较冷所以我用的是温水和面，和好以后醒10分钟！3.准备葱花，油，盐，五香粉！4.再准备一些油纸剪好，这是冻冰箱分离手抓饼用的 5.取一个面剂，擀开撒上葱花，料，油，盐，6.卷起开，擀成面片 7.放置油纸上，再铺上一层油纸再放饼，这样重复弄完以后放置冰箱冷冻室，随吃随做！

“今天给大家分享一道简单快捷、营养美味的早餐—家庭豪华版手抓饼，有蛋、有肉、有菜、有饼，配上一杯牛奶，10分钟就能搞定，还等什么，马上开始吧！用料主料鸡蛋1个火腿80克生菜2片辅料番茄酱适量手抓饼110克手抓饼的做法1.准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜，看起来就很有营养！2.生菜洗净，火腿切片待用。3.平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。4.烙到两面金黄，盛出待用。5.将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。6.在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。7.有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜和火腿片。8.挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料。9.卷起来即可享用啦。烹饪技巧1、饼不需要解冻，烙饼一定要用小火，因为饼很薄，火大了容易糊；2、鸡蛋凝固之前把饼盖上，否则黏不住。

步骤 自制冷冻手抓饼的做法步骤11.称1000克面粉 自制冷冻手抓饼的做法步骤22.因为天气比较冷所以我用的是温水和面，和好以后醒10分钟！自制冷冻手抓饼的做法步骤33.准备葱花，油，盐，五香粉！自制冷冻手抓饼的做法步骤44.再准备一些油纸剪好，这是冻冰箱分离手抓饼用的 自制冷冻手抓饼的做法步骤55.取一个面剂，擀开撒上葱花，料，油，盐，自制冷冻手抓饼的做法步骤66.卷起开，擀成面片 自制冷冻手抓饼的做法步骤77.放置油纸上，再铺上一层油纸再放饼，这样重复弄完以后放置冰箱冷冻室，随吃随做！

主料:鸡蛋 生菜 火腿片 芝士手抓饼的做法步骤1.粮全其美家庭版的手抓饼在上海部分超市有卖，但现在还没在全国推广。我也是去他们公司参观后，拿了几袋回来看看怎么操作这个手抓饼。家庭版一袋有五片手抓饼，不吃的时候一定要放在冰箱冷冻里哦。做法是：平底锅无需放油，直接将手抓饼放入锅中小火煎炸。真的不要放油啊，这个饼本身煎的时候会出不少油来，如果放油就会太腻。2.待面饼由白变成半透明时，用筷子和铲子将面饼向中间抓抓，可以让面饼更蓬松，待面饼两面煎至金黄色即可出锅，放平。3.煎手抓饼会出大量的油，所以可以直接将火腿片放入锅中煎炸，待两面煎黄，闻到香味后，即可出锅。4.利用锅中剩余的油，将鸡蛋下锅小火煎熟出锅。5.最后将洗净的生菜、火腿片、鸡蛋、芝士依次放入煎好的手抓饼上，涂上一次甜面酱（酱料看自己喜欢，也可以加一些辣酱的），将手抓饼对折后即可食用。

材料 牛奶4包，面粉适量，果酱，火腿肠，肉松，煎鸡蛋1个 做法 1、将牛奶倒入面粉中拌匀。2、将拌匀后的面粉牛奶倒入锅中铺一层加油炸好。3、在炸好的皮上加自己喜欢的食物，我加的是果酱、火腿肠、肉松、煎鸡蛋。4、把皮对折1次后可食用。