身体里储存的水分过多,或水分不能很好代谢,就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性,或是常常做“空中飞人”的女生来说,双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来,脚腕会变粗,膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~方案一:10分钟速瘦法腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快**。**后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2-3cm。DO:1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。虽然这种**手法有点自虐倾向,但效果却是非常明显,可谓是“苦尽瘦来”。方案二:揉捏**法经常揉捏**腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使腿形看起来更漂亮。DO:1.双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏**。2.双手放在小腿肚处,往反方向扭转。3.由小腿外侧往内侧轻抚**,同样的动作再由内往外**。4.以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。手法轻柔的揉捏不仅可以舒缓肌肉的紧张状态,还能让腿部肌肤更有弹性,更光滑。
病情分析:你的情况是属于小腿水肿指导意见:晚上睡觉前先用热水冲或泡腿,促进血液循环,再用浴盐搓,促进淋巴循环,循环好了自然变瘦拉,而且盐就是消除浮肿的.这个方法一礼拜三四次就行,大约一个月就会见效的!